Сюжеты:

Валерий, спасай жену! Джанабаева «сверкнула» проплешинами на голове после слухов о разводе «Залетела» от любовника? Муж бросил Успенскую из-за чудовищного предательства «Наемник» Кадырова заставил брата Нурмагомедова бежать из России «Нож в спину» Рудковской! Собчак «кинет» подружку ради реалити с Тодоренко Хоть нос не сломал! Дава «избил» Бузову из-за ревности к Эмину? Макгрегор «погорел» на алчном использовании любви фанатов Одежда, меняющая судьбу. Гардероб «женского счастья» назвала эзотерик Емельяненко нокаутирует «Рэмпейджа», чтобы сниматься с Дольфом Лундгреном Няня Вика на грани… Заворотнюк экстренно спасают от тромбоза сосудов Невеста заставила? Шепелев отдал сына родителям Фриске ради счастливого брака Чемпионат насмарку? Загитову настигло «проклятие» Медведевой Долой протертые джинсы! ТОП-3 упражнения-убийцы жира между бедер
Главная страница | Наука | Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы

Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы

Ср 10 июня 2015, 19:07:30
Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы
Диетологи советуют худеющим людям не исключать полностью углеводы из своего рациона. Лучше употреблять продукты из цельного зерна, которые содержат «правильные» углеводы.
 
В погоне за стройной талией многие худеющие наносят вред своему организму. Диетологи заявляют, что в первую очередь люди с этой проблемой стремятся исключить углеводы, однако это не правильно. Специалисты поясняют, что необходимо употреблять «правильные» углеводы, например продукты из цельного зерна. Они насыщают организм, помогают ему получить клетчатку.
 
Людям, страдающим ожирением, нужно исключить из своего рациона именно крахмалистые углеводы. Их стоит заменить цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами. Диетологи заявляют, что обработка зёрен очищает их от отрубей, которые богаты витаминами, антиоксидантами и минералами. Цельнозерновые продукты необходимо употреблять ежедневно в количестве 48 грам.
 
Самыми вредными для талии продуктами являются шоколад, бананы, мучные изделия, мёд, карамель. Они содержат быстро усваемые углеводы, которые потом в виде жировых клеток и откладываются в теле.

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой

Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой. В их числе брюссельская капуста, клюква и артишоки.

Диетологи назвали продукты, способствующие похудению
Диетологи назвали продукты, способствующие похудению

Диетологи назвали продукты, способствующие похудению. Утром медики рекомендуют завтракать гречневой или овсяной кашами, они хорошо утоляют голод и насыщают…

Диетологи назвали самый лучший хлеб для диабетиков
Диетологи назвали самый лучший хлеб для диабетиков

Ученые рассказали какой хлеб стоит употреблять людям, у которых диагностировали сахарный диабет. Диетологи провели анализ ряда продуктов, которые используются…

Самое интересное