Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые назвали норму сна для профилактики ожирения

Ученые назвали норму сна для профилактики ожирения

Пн 31 июля 2017, 11:51:05
Специалисты из Университета Лидса сделали вывод, что люди, которые в среднем спят 6 часов в сутки, имеют талию на 3 сантиметра шире, нежели те, кто отдыхает 9 часов в сутки. Ученые исследовали образ жизни свыше 1,6 тысячи человек.
 

Ученые назвали норму сна для профилактики ожирения

 

Научную работу провели под руководством доктора Лоры Харди. Исследователи изучили связь не только между длительностью сна, диетой и массой тела, но также отследили и такие показатели, как кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы.
 
Если человек мало спит, то в его организме сокращается уровень так называемого «хорошего» холестерина. В результате он рискует получить сердечно-сосудистые заболевания. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы полноценно выспаться, однако ученые озвучивают усредненную норму, которая составляет 7?9 часов в сутки.

Ольга Гусь
Новости по теме
Ученые: Недосып является смертельно опасным для человека
Ученые: Недосып является смертельно опасным для человека

Исследователи уже установили, что для хорошего самочувствия и нормальной жизнедеятельности человеку нужно спать в день не менее семи-восьми часов. Было

Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки
Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки

Ученые из Университета Техаса назвали оптимальное количество времени, которое можно проводить в сидячем положении ежедневно. Известно, что сидячий образ жизни

Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки
Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки

Большая часть трудоспособного населения Соединенного Королевства, как выяснили ученые, ночью спит не более пяти часов. Об этом стало известно после

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: