Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

Вс 23 июля 2017, 02:30:38
Ученые из США рассказали, каким образом алкоголь влияет на сон. Как оказалось, из-за алкоголя перед сном человек часто просыпается и сокращается фаза глубокого сна.

Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

 

Как сообщили ученые, каждые полтора часа циклы сна повторяются, а большая часть фазы глубокого сна приходится на вторую половину ночи. Алкоголь начинает выводится из организма именно во вторую половину ночи, то есть, во время фазы глубокого сна. Из-за этого, необходимая для полного восстановления организма фаза глубокого сна начинает сокращаться, что чревато последствиями.

Именно по этой причине, человек несколько раз за ночь просыпается в туалет, из-за чего теряется не только драгоценные минуты сна, но и нужные в период глубокого сна электролиты. В результате, человек часто просыпается, а на утро чувствует себя уставшим и обезвоженным.
Евдокия Светлая

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Просыпаться среди ночи вредно для мозга
Ученые: Просыпаться среди ночи вредно для мозга

В современном мире недостаток сна — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от профессии, уровня жизни, возраста и пола. Американские

Ученые: Алкоголь негативно влияет на кратковременную память
Ученые: Алкоголь негативно влияет на кратковременную память

Накануне ученые из Техаса предоставили отчет по исследованию влияния алкоголя на кратковременную память человека. Отрицательное воздействие удалось подтвердить

Ученые выяснили, зачем человеку нужен сон
Ученые выяснили, зачем человеку нужен сон

Группа нейробиологов, трудящихся в Калифорнийском университете, исследовала влияние глубокого сна на качество памяти и долгие воспоминания. Ученые наблюдали за

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: