По словам исследователей, вода должна быть на один градус выше нормальной температуры тела. Холодная вода раздражает слизистую, а теплая лучше впитывается и обновляет тканевую жидкость.
Ученые отмечают, что если с утра выпить теплую воду на голодный желудок, то она поможет ускорить обмен веществ. За 40 минут обмен веществ ускорится на 30%. Теплая вода также помогает вырабатывать желудочные ферменты, разбавляет желудочный сок, снижает уровень кислотности и нормализует процесс переваривания пищи.
Также, по словам специалистов, теплая вода с утра выводит токсины из кишечника и очищает мочевыводящие пути. Уменьшаются менструальные, головные и другие боли, вызванные мышечными спазмами. Кроме того, теплая вода способна предупредить преждевременное старение. С каждым годом количество воды в организме сокращается, что приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин и болей в суставах. Чтобы этого избежать, ученые рекомендуют пить нужное количество воды.
