Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

Пн 10 июля 2017, 12:16:22
Ученые из Северо-Западного университета в США рассказали, как перестать страдать от бессонницы и прочих расстройств сна. Неврологи убеждены, что для этого необходимо обзавестись жизненной целью.

Ученые рассказали, как перестать страдать от бессонницы

 

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие свыше 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Все они в ходе опроса рассказали о продолжительности своего сна и его качестве, а также о планах на будушее и мотивах различных действий. После анализа собранных сведений американские неврологи установили, что люди, имеющие цель в жизни, гораздо реже страдают от расстройств сна, включая бессонницу и апноэ.

После проведенного исследования эксперты определили, что важным аспектом для качественного и продолжительного сна является наличие цели, которая является эффективным способом для избавления проблем со сном. Также этому способствует отказ от кофе, алкоголя и никотина перед сном. Негативным фактором является и просмотр ТВ в вечернее время, работа за компьютером и употребление тяжелой для переваривания пищи.
Дарья Вольная
Новости по теме
Специалисты: Секс перед сном способствует улучшению ночного отдыха
Специалисты: Секс перед сном способствует улучшению ночного отдыха

Ученый Мишель Ластелл из Австралии выяснила, что занятия сексом перед сном способствуют улучшению ночного отдыха. Также они благоприятствуют быстрому засыпанию.

Ученые: Носки перед сном нужно надевать от бессонницы
Ученые: Носки перед сном нужно надевать от бессонницы

Швейцарские ученые выяснили, зачем рекомендуется перед сном надевать носки. Оказалось, что это помогает от бессонницы и улучшает качество сна. 

Ученые рассказали о связи астмы и бессонницы
Ученые рассказали о связи астмы и бессонницы

Люди, имеющие астму, часто страдают бессонницей. Такую взаимосвязь обнаружили научные сотрудники Питтсбургского университета из США

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: