Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые развеяли мифы об основных принципах ЗОЖ

Ученые развеяли мифы об основных принципах ЗОЖ

Пт 7 июля 2017, 18:57:44
Ученые назвали несколько принципов здорового образа жизни, которые давно устарели. Эксперты отмечают, что ест овсянку на завтрак и пить по два литра воды в день совсем необязательно.

Ученые развеяли мифы об основных принципах ЗОЖ

 

На первом месте миф ЗОЖ о том, что главный прием пищи - это завтрак, и желательно, чтобы это была овсяная каша. На самом деле потребность в сытном горячем завтраке у каждого человека своя, она связана с индивидуальными биоритмами человека. Второе место занимает миф о том, что для правильного питания следует отказаться от сладкого. На самом деле человеческому мозгу нужна глюкоза для нормального функционирования организма. Ее можно получать различными способами - есть сахар, фрукты, каши, газированные напитки.

Третий миф - замороженные фрукты и овощи бесполезны, в отличие от сырых. На самом деле, сейчас овощи, обработанные шоковой заморозкой, сохраняют 70% витаминов и минералов от исходных. Четвертый миф - необходимо пить два литра воды в день. На самом деле потребность в жидкости рассчитывается для каждого человека индивидуально - по 30 мл воды на каждый килограмм веса.

Пятый миф о том, что не следует пить воду во время еды. На самом деле, пить воду во время приема пищи можно, иногда даже нужно, особенно если она сухая.
Евдокия Светлая
Новости по теме
Ученые назвали опасные для здоровья фрукты и овощи
Ученые назвали опасные для здоровья фрукты и овощи

Ученые из США назвали опасные для здоровья фрукты и овощи. Специалисты провели исследования, проанализировали результаты и решили, что наибольший вред для

Ученые раскрыли секреты действительно здорового завтрака
Ученые раскрыли секреты действительно здорового завтрака

Завтрак является самым важным приемом пищи за целый день, поэтому ученые решили рассказать, каким он должен быть на самом деле, чтобы оказать максимально

Ученые: Завтрак может навредить здоровью человека
Ученые: Завтрак может навредить здоровью человека

Ни для кого не секрет, что завтрак для человека – это самый важный прием пищи в течение суток. Однако современные ученые не согласны с этой, казалось бы,

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: