Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Диетологи рассказали, сколько фруктов можно есть, чтобы не навредить здоровью

Диетологи рассказали, сколько фруктов можно есть, чтобы не навредить здоровью

Пн 26 июня 2017, 11:42:44
Известный диетолог Синтия Сасс рассказала, сколько фруктов можно есть тем, кто хочет быть по-настоящему здоровым. Отмечается, что чрезмерное употребление фруктов грозит не только ухудшению фигуры, но и здоровью.

 

Эксперты утверждают, что организму нужны от 2-х до 4-х порций фруктов в день. Количество фруктов зависит от степени занятости. Мужчинам, ведущие активный образ жизни, подросткам, высоким молодым женщинам стоит употреблять фрукты четыре раза в день. Поскольку углеводы во фруктах поддерживают активность клеток, большое значение имеют выбор времени и вид фруктов.

Фрукты стоит есть перед активной деятельностью. И польза от них будет существенная. Если человек любит есть фрукты в вечернее время, нужно стараться уменьшить порцию до одного стакана винограда.
Светлана Славянская
Новости по теме
Ученые рассказали, почему молодым людям важно есть фрукты
Ученые рассказали, почему молодым людям важно есть фрукты

Международные ученые утверждают о полезности овощей и фруктов среди молодого поколения. Благодаря этому вероятность в пожилом возрасте иметь

Ученые определили, сколько порций фруктов и овощей нужно для счастья
Ученые определили, сколько порций фруктов и овощей нужно для счастья

Ученые из Великобритании и Австралии определили, сколько порций фруктов и овощей человеку нужно для счастья. Специалисты утверждают, что определенное

Нужно употреблять не более 5 порций фруктов и овощей в день
Нужно употреблять не более 5 порций фруктов и овощей в день

Научные деятели провели некоторые исследования, в результате которых им удалось выяснить, что лишнее количество овощей и фруктов не приносит никакой пользы

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: