Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Ср 21 сентября 2016, 21:20:42
Научные исследования показали, что женские физические тренировки наиболее эффективны в первой половине менструального цикла. Об этом заявили ученые из США.

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

 

Американские ученые Университета общественной медицины и реабилитации заявили о целесообразности проведения тренировок для женщин в начальной стадии месячных. Это объясняется суммарным эффектом воздействия физических нагрузок и процессов в организме женщины, происходящих во время менструаций. Отмечается, что во время месячных женский организм потребляет больше калорий, вырабатывает больше гормонов, увеличивается артериальное давление, возрастает нагрузка на все системы и органы тела.

Поэтому, делая предварительный вывод о пользе физических занятий во время менструаций (быстрее сжигается лишний жир и наращивается мышечная масса), стоит отметить, что женщины должны внимательно следить за своим самочувствием во время занятия спортом, поскольку такая система нагрузок чревата непредвиденными осложнениями и болью.
Рустик Хорев
Новости по теме
По мнению ученых, тренировки помогают сбросить вес только мужчинам
По мнению ученых, тренировки помогают сбросить вес только мужчинам

Ученые из Университета Колорадо доказали, что эффективность тренировок не всегда дает ожидаемый результат как женщинам, так и мужчинам. С помощью них лишний

Ученые: Занятия спортом могут предотвратить появление онкологических заболеваний
Ученые: Занятия спортом могут предотвратить появление онкологических заболеваний

Ученые из Калифорнийского университета провели исследование в области физкультуры и спорта. По итогам работ выяснилось, что определенные физические нагрузки на

Ученые: Менструальный цикл не влияет на тренировки и производительность
Ученые: Менструальный цикл не влияет на тренировки и производительность

Недавнее исследование ученых, обнародованное в журнале физиологии, показало, что упражнения фиксированной интенсивности в течение менструального цикла не

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: