Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

Пн 18 июля 2016, 14:47:35
Когнитивная тренировка мозга улучшает исполнительную функцию, в то время как аэробная активность положительно влияет на память, сообщается в материалах Центра исследований умственного здоровья при Университете штата Техас. Результаты изысканий представлены на страницах Frontiers.

Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

 

Участие в исследовании приняли взрослые люди, у которых когнитивная подготовка показала позитивную коррекцию исполнительной функции мозга, а также рост общей эффективности на 7,9% при сравнении с группой лиц, которые выполняли аэробные упражнения. Большинство взрослых, не страдающих от слабоумия, показывают замедление получения нового опыта, особенно в сферах памяти и исполнительной функции, ответственные за планирование и решение проблем. Глобальный мозговой кровоток в эти части мозга может ухудшаться на 1-2% ежегодно, начиная с возраста в 20 лет.

Группа из 36 подопытных, возраст которых составляет 56 - 75 лет были случайно разделены на группы когнитивного обучения либо физических упражнений. Каждая группа три часа в неделю участвовала в программе. Одну группу обучали механизмам стратегического внимания; интегративного рассуждения, созданию инноваций. Группа физподготовки завершала за это время три 60-минутных занятия: 5 минут прогрева и охлаждения, 50 минут ходьбы на дорожке либо езды на велотренажере.

У лиц из группы, занимающейся аэробными упражнениями, не зафиксировали существенного изменения кровотока, но зафиксировано улучшение памяти и увеличение церебрального кровотока в двухстороннем гиппокампе. Таким образом, различные упражнения позволяют получить не перекрестные результаты. Для улучшения умственного здоровья необходимо совмещать физические упражнения с развитием когнитивных функций.
Новости по теме
Ученые: Здоровый образ жизни улучшает работу мозга
Ученые: Здоровый образ жизни улучшает работу мозга

Ученые университета Абердина в Великобритании сообщили, что здоровый образ жизни приводит к улучшению работы мозга. В частности, если перед работой провести

Ученые: Аэробные упражнения помогают справиться с шизофренией
Ученые: Аэробные упражнения помогают справиться с шизофренией

Ученые из Университета Манчестера выяснили, что аэробные упражнения помогают справиться с симптомами шизофрении. Физические упражнения позволяют избежать

Ученые: Когнитивные и аэробные нагрузки по-разному улучшают свойства мозга
Ученые: Когнитивные и аэробные нагрузки по-разному улучшают свойства мозга

Ученые из Калифорнийского университета Беркли в США узнали, что когнитивные и аэробные тренировки по-разному улучшают работу мозга человека. Физические

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: