Доктор Мередит Девид сообщила, что успешные диеты базируется не на исключении из рациона вкусной пищи, а на добавлении здоровой еды, поэтому нет никакой необходимости заменять кусочек любимого десерта на потребление капусты или моркови. Эксперты дополняют данную информацию тем, что отказ от любимых лакомств может навредить здоровью человека, особенно если это резкий переход от, например, бургера к листьям салата.
Вместо этого желающим похудеть лучше постепенно переходить на здоровую пищу, которая вполне может быть вкусной, иногда позволяя себе угоститься тортиком. Другими словами, людям, соблюдающим диетический режим, необходимо выбрать такую стратегию действий, при которой их рацион будет полон прежде всего вкусных и полезных продуктов.
