Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

Вс 19 июня 2016, 14:57:37
Ученые из Новой Зеландии и США провели совместное исследование, благодаря которому удалось выяснить, что для укрепления здоровья необходимо спать два раза в день. Результаты исследования опубликовали западные СМИ.
 

Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

 

Со слов специалистов, у людей, которые регулярно выделяют себе время для сна, улучшается настроение, внимательность и работоспособность увеличивается. К примеру, если разрешить офисным работникам послеобеденный сон, то они быстро восстановят свои силы и будут выполнять свою работу эффективнее.
 
Ученые отметили, что хаотичный сон к такому эффекту не приводит. Нужно спать каждый день обязательно в одни и те же часы. Если же человек будет спать в разные часы, то эффект от отдыха будет длиться меньше.
 
Исследователи провели аналогии своего открытия с антропологическими исследованиями древних людей. Оказалось, что наши предки спали по несколько раз в сутки и только с приходом индустриального строя, человечество приспособилось к бифазной модели сна.

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые опровергли теорию, что спать нужно по 6-9 часов в сутки
Ученые опровергли теорию, что спать нужно по 6-9 часов в сутки

Историк Роджер Экирх рассказал, как спали предки человека и были в несколько раз здоровее современных людей. В своей работе ученый опроверг теорию о том, что

Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки
Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки

Ученые после проведения исследований пришли к выводу, что память станет лучше, если человек будет спать более 8 часов в сутки. Наблюдение было проведено

Ученые: Спать нагишом полезно для здоровья
Ученые: Спать нагишом полезно для здоровья

Ученые привели аргументы того, что спать нагишом полезно для здоровья. Исследователи привели шесть доказательств в пользу сна без одежды. Оказалось, что сон в

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: