Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

Пт 15 апреля 2016, 08:52:16
Как известно, недостаток сна более чем негативно отражается на организме человека. Одно из последних исследований смогло доказать, что помимо всего прочего у людей, которые не высыпаются систематически, иммунная система начинает показывать серьезные сбои.
 

Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

 

Для того чтобы доказать этот факт с помощью практических исследований, к эксперименту было привлечено свыше 20 тысяч добровольцев, у которых был детально проанализирован режим сна. Проводившие эксперимент ученые выяснили, что те люди, которые спят менее пяти часов, чаще остальных жалуются на респираторные заболевания. Известно, что о простуде они заявляют на 20% чаще, а еще на 50% увеличивается риск инфекционного заражения. Самой защищенной группой в обоих случая является та, где люди спят семь и более часов. Помимо этого, страдающие от бессонницы люди и вовсе могут жаловаться на инфекции горла и верхних дыхательных путей.
 
По мнению ученых, большинство людей с современным темпом жизни начинают забывать о том, что здоровый и полноценный сон – это основа крепкого здоровья, потому ночной отдых должен занимать не менее 8 часов. Спать чрезмерно много – также негативно сказывается на самочувствии, потому, в данном случае, важная «золотая середина».

Николай Офицеров
Новости по теме
Ученые: Плохой сон негативно сказывается на здоровье человека
Ученые: Плохой сон негативно сказывается на здоровье человека

Нехватка сна отрицательно сказывается на здоровье человека. Ученые заявляют, что по этой причине могут развиваться заболевания сердца.

Ученые определили, какие творческие люди плохо спят
Ученые определили, какие творческие люди плохо спят

Недавно ученые определили, что творческие люди мало спят. Сон таких людей, как правило, непродолжительный и некачественный.

Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки
Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки

Большая часть трудоспособного населения Соединенного Королевства, как выяснили ученые, ночью спит не более пяти часов. Об этом стало известно после

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: