Коня ничем не украсить: Собчак высмеяли за «колхозное» платье

Мнения

Коня ничем не украсить: Собчак высмеяли за «колхозное» платье

 Ксения разместила соответствующий снимок у себя на страничке в социальной сети, но на нее тут же с

Хватит распускать слухи: Найдены доказательства беременности Регины Тодоренко

От Редактора

Хватит распускать слухи: Найдены доказательства беременности Регины Тодоренко

 Несмотря на просьбу бывшей ведущей «Орла и решки», некоторые издания не успокаиваются и пытаются

| | Ученые выяснили, сколько нужно спать для похудения

Ученые выяснили, сколько нужно спать для похудения

Сб 27 февраля 2016, 08:23:45
Ученые из Гарварда сообщили, что им удалось выяснить, сколько необходимо спать женщинам, чтобы похудеть. Исследования этого вопроса проводились на протяжении 10 лет. По словам специалистов, соблюдение правильного режима сна помогает избежать многих заболеваний.

 

Ученые выяснили, сколько нужно спать для похудения

  

Для того, чтобы это доказать экспериментальным путем, специалисты из Гарвардского университета набрали группу из 130 женщин и в течение 10 лет проводили исследование. В результате было установлено, что если стараться придерживаться правильного режима сна, то это на 45% снижает риск развития сахарного диабета II типа и ожирения. 
 
Ученые заявили, что длительность полноценного сна должна составлять не менее 7 и не более 8,5 часов. Если не придерживаться это режима, то в организме начинает происходить сбой циркадного ритма, приводящий к излишней выработке гормона, стимулирующего аппетит. Из-за этого женщина начинает по ночам ходить на кухню, чтобы поесть, вследствие чего происходит набор лишнего веса.
 
В связи с этим ученые рекомендуют тем, кто страдает нарушениями сна, обращаться к врачам, чтобы в последствие предотвратить развитие ожирения или других тяжелых заболеваний.

Сергей Малахов
Новости по теме
Тихоходка из «Стартрека» вымирает из-за глобального потепления
Тихоходка из «Стартрека» вымирает из-за глобального потепления

Обитающие в антарктической фауне практически неуязвимые тихоходки могут подвергнуться вымиранию из-за резких колебаний температуры и усиления ультрафиолетового…

Российские физики разработали прибор для измерения магнитного потока
Российские физики разработали прибор для измерения магнитного потока

Сверхчувствительный специальный прибор, названный детектором квантовых состояний, создали учёные из России и Великобритании. С помощью новейшего устройства…

Алиса Литинская променяла «Дом-2» на бывшего кавалера
Алиса Литинская променяла «Дом-2» на бывшего кавалера

Долгое время в Сети муссировали слухи о возвращении в проект «Дом-2» Алисы Литинской. После того, как «невозврат» на телестройку Дмитрия Дмитриенко не…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
Петербургская художница грудью нарисовала портрет Черчесова
Петербургская художница грудью нарисовала портрет Черчесова

Ирина Романовская посвятила нарисованый портрет недавним достижениям сборной России. Главный тренер российской сборной изображен на полотне с нимбом над

«Там, где у всех опускается, у нас встает»: Кадони раскрыл секрет побед сборной России
«Там, где у всех опускается, у нас встает»: Кадони раскрыл секрет побед сборной России

 Футбол объединяет, игрой миллионов интересуются как высокопоставленные политики, так и звезды шоу-бизнеса.

Душевные отношения: Успенская едва не "задушила" Славу в Монте Карло
Душевные отношения: Успенская едва не "задушила" Славу в Монте Карло

 Прославленная исполнительница в прямом смысле слова набросилась на свою коллегу по сцене. Таким способом Любовь Успенская пыталась выразить свою любовь и