Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые: Грецкие орехи помогают при борьбе с ожирением

Ученые: Грецкие орехи помогают при борьбе с ожирением

Ср 10 февраля 2016, 13:28:35
Сотрудники Университета Сан-Диего в ходе исследований выяснили, что грецкие орехи являются наиболее полезным для организма видом орехов, а потому их стоит включать в ежедневный рацион. Они содержат много антиоксидантов, а также способствуют борьбе с ожирением.
 

Ученые: Грецкие орехи помогают при борьбе с ожирением

 

Несмотря на высокую калорийность грецких орехов, при правильном их употреблении они могут способствовать похудению и сделать диету более эффективной. Данные выводы стали для диетологов настоящей неожиданностью. Помимо этого, содержание в грецких орехах полиненасыщенных жиров положительно влияет на работу сердца.
 
К исследованию ученые привлекли 254 женщин с избыточным весом в возрасте 22-27 лет, которых разделили на три группы, каждой из которых прописали особую диету: одна предусматривала снижение количества употребляемых в пищу углеводов и жиров, вторая – сниженное количество углеводов и употреблении грецких орехов, а еще одна диета предлагала есть меньше содержащих углеводы продуктов, но больше – содержащих жиры.
 
Длился эксперимент на протяжении 6 месяцев. Результаты показали, что группа, употреблявшая в пищу грецкие орехи, потеряла в среднем на 8% больше веса, чем другие.

Новости по теме
Грецкие орехи контролируют аппетит людей с ожирением
Грецкие орехи контролируют аппетит людей с ожирением

Американские ученые выяснили, что некоторые продукты при употреблении в пищу способны снизить аппетит у людей с ожирением. Наибольшую эффективность показал

Грецкие орехи избавят от слепоты - Ученые
Грецкие орехи избавят от слепоты - Ученые

Австралийские ученые доказали, что грецкие орехи помогут избежать слепоты. Содержащиеся в них витамин В и ненасыщенные жирные кислоты положительно влияют на

Грецкие орехи обеспечат здоровье и долголетие сердца
Грецкие орехи обеспечат здоровье и долголетие сердца

Научным специалистам из США поступило предложение от сотрудников университета Тафтса из Пенсильвании исследовать влияние грецких орехов на состояние сердца.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: