Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые рассказали о полезных свойствах орехов для здоровья и фигуры

Ученые рассказали о полезных свойствах орехов для здоровья и фигуры

Вс 22 ноября 2015, 01:00:37
Ученые утверждают, что орехи обладают полезными свойствами не только для здоровья в целом, но и для фигуры. Дело в том, что по калорийности этот продукт не уступает мясу по содержанию белков, но усваивается он не полностью.
 

Ученые рассказали о полезных свойствах орехов для здоровья и фигуры

 

Кроме того, орехи содержат бор, крайне необходимый для поддержания костей, защищая их от переломов и устраняя боли в суставах. В состав этого полезного продукта также входит медь, способствующая повышению уровня гемоглобина. Диетологи советуют добавлять некоторое количество орехов в салат или суп, а также использовать их вместо вредных бутербродов в качестве легкого перекуса.
 
Орехи также нужно добавить в рацион пожилых людей, так как они стимулируют мозговую активность. Однако дневная доза этого продукта не должна быть выше 100 граммов, так как в желудке может возникнуть тяжесть. В количественном выражении это примерно 5-7 ядер.

Новости по теме
Ученые назвали самый неожиданный продукт для похудения
Ученые назвали самый неожиданный продукт для похудения

Вопреки распространенному мнению, ученым удалось доказать, что орехи не только помогают сбросить лишние килограммы, но и способствуют снижению риска ожирения.

Грецкие орехи избавят от слепоты - Ученые
Грецкие орехи избавят от слепоты - Ученые

Австралийские ученые доказали, что грецкие орехи помогут избежать слепоты. Содержащиеся в них витамин В и ненасыщенные жирные кислоты положительно влияют на

Ученые: Орехи снижают уровень биомаркеров воспаления
Ученые: Орехи снижают уровень биомаркеров воспаления

Ученые из Brigham and Women’s Hospital (США) пришли к выводу, что регулярное употребление орехов помогает снизить уровень биомаркеров воспаления, что еще раз

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: