Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы

Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы

Ср 10 июня 2015, 19:07:30
Диетологи не советуют полностью исключать из рациона углеводы Диетологи советуют худеющим людям не исключать полностью углеводы из своего рациона. Лучше употреблять продукты из цельного зерна, которые содержат «правильные» углеводы.
 
В погоне за стройной талией многие худеющие наносят вред своему организму. Диетологи заявляют, что в первую очередь люди с этой проблемой стремятся исключить углеводы, однако это не правильно. Специалисты поясняют, что необходимо употреблять «правильные» углеводы, например продукты из цельного зерна. Они насыщают организм, помогают ему получить клетчатку.
 
Людям, страдающим ожирением, нужно исключить из своего рациона именно крахмалистые углеводы. Их стоит заменить цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами. Диетологи заявляют, что обработка зёрен очищает их от отрубей, которые богаты витаминами, антиоксидантами и минералами. Цельнозерновые продукты необходимо употреблять ежедневно в количестве 48 грам.
 
Самыми вредными для талии продуктами являются шоколад, бананы, мучные изделия, мёд, карамель. Они содержат быстро усваемые углеводы, которые потом в виде жировых клеток и откладываются в теле.

Новости по теме
Диетологи назвали продукты, способствующие похудению
Диетологи назвали продукты, способствующие похудению

Диетологи назвали продукты, способствующие похудению. Утром медики рекомендуют завтракать гречневой или овсяной кашами, они хорошо утоляют голод и насыщают

Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой

Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой. В их числе брюссельская капуста, клюква и артишоки.

Диетологи назвали самый лучший хлеб для диабетиков
Диетологи назвали самый лучший хлеб для диабетиков

Ученые рассказали какой хлеб стоит употреблять людям, у которых диагностировали сахарный диабет. Диетологи провели анализ ряда продуктов, которые используются

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: