Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

Сюжеты :

Работа мечты: Авиакомпания нанимает туристов для работы путешественниками за 9500 евро Система беспилотных грузовых перевозок вскоре заработает в России В Рособрнадзоре рассказали, как правильно подготовить ребенка к ЕГЭ Жену Дмитрия Тарасова экстренно госпитализировали из-за угрозы потери плода В Тульской области перед судом предстанет женщина, обвиняемая в убийстве своего годовалого ребенка На 53-м году ушел из жизни звезда сериала «Сваты» Олег Треповский Автодорожная часть Крымского моста показала надежность при проверке Пассажиров поезда застукали за диким животным сексом «М.Видео» совершила сделку по покупке «Эльдорадо» Взломщики iPhone сами стали жертвами хакеров В Австралии работники зоппарка сняли на камеру нутро огромного крокодила Фирма из Финляндии запустит в космос спутник с гиперспектральной камерой
| | Вегетарианские диеты

Вегетарианские диеты

Вс 9 февраля 2014, 11:48:31

Вегетарианские диетыКаждая женщина старается в той или иной степени заботиться о своей фигуре. Помогают им в этом не только физические упражнения, направленные на сжигание лишнего жира, но специальные диеты. На сегодняшний день все большую популярность приобретают вегетарианство, направленное на отказ от мяса и рыбы. 

В чем принцип?

Вегетарианство подразумевает под собой несколько направлений.

Традиционное включает в себя отказ от мясных и рыбных продуктов, а адепты более агрессивной направленности помимо этого отказываются ещё от молочных продуктов и яиц, так называемые лакто-вегетарианцы. Несомненно, веганские диеты не были бы столько популярны, если бы не та ощутимая польза, которую они несут за собой, помимо снижения веса.

Отказ от мяса назначается при некоторых болезнях, так как ожирение, хроническую и почечную недостаточность, гепатит, цирроз печени и др. Кроме того, меню, предлагаемое вегетарианством, способствует снижению артериального давления и уровню сахара в крови, препятствует образованию заболеваний связанных с сердцем.

Похудение на растительной пище

Диет, разработанных на основе вегетарианства достаточно много, то они все подразумевают под собой полноценное питание три раза в день.

Завтрак: начать свой день вам поможет зеленый кофе, который, судя по отзывам, способен снизить вес до 3 килограмм за неделю. Дополнить завтрак могут легкие каши из круп с добавление фруктов, а так же тосты с листьями салата и овощами. 

Обед: обеденный перерыв можно скрасить ярким овощным рагу, запивая его апельсиновым соком. Так же попробуйте приготовить бобовые с добавлением спаржи. Отваренные макароны будут прекрасно сочетаться с бутербродами из кабачковой икры. Из супов оцените борщ, приготовленный без мяса или вегетарианский плов. Закончить обед можно любым фруктом, который Вы любите.

Ужин: Под конец дня все диетологи мира не рекомендуют употреблять много пищи, поэтому постарайтесь сделать ужин как можно более питательным и легким. Попробуйте сыр, коричневый рис, сваренный на пару или, может быть, немного печеного картофеля. На ночь можно выпить немного кефира или другого кисломолочного продукта. 

Вывод

Несмотря на то, что вегетарианские диеты являются достаточно эффективными, к ним стоит подходить с особой осторожностью. Так, например, врачи рекомендуют отказаться от таких диет людям, занимающихся спортом, детям, чей организм только начинает формироваться, кормящим и беременным женщинам. Кроме того, витамины, присутствующие в еде, плохо усваиваются в организме вместе с растительной пищей. 

Помните, вегетарианство находится не на тарелке – а в сознании человека. Но, если принципы этого образа жизни, Вам кажутся схожими с Вашими, попробуйте похудеть с помощью вегетарианской диеты и ощутите результат.


Новости по теме
Ученые: В будущем люди перейдут на вегетарианскую пищу
Ученые: В будущем люди перейдут на вегетарианскую пищу

Вегетарианство набирает все большую популярность среди представителей человечества. Ученые уверены, что пока люди не готовы полностью отказаться от мясных

Ученые: Вегетарианство разрушает мозг
Ученые: Вегетарианство разрушает мозг

Ученые из США провели исследования в области воздействия вегетарианских продуктов питания на организм человека. Специалисты пришли к заключению, что полный

Вегетарианство не помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания
Вегетарианство не помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Учёные из США сообщили об открытом воздействии вегетарианства на организм человека. Выяснилось, что отказ от мяса никак не затрагивает сердечно-сосудистые

Комментарии (1):

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Вегетарианство - фигня. Организм не может полноценно развиваться именно без ЖИВОТНЫХ белков. МЫшцы потом обвисунт, как тряпки, а всё потому, что одну траву жрут. Хотя бы молончые продукты и яйца должны быть в рационе. Всё остальное - самовнушение.
10 апреля 2014 14:49
написал: Евгения
группа: Гости