Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Использование смартфонов вызывает бессонницу

Использование смартфонов вызывает бессонницу

Пт 10 января 2014, 10:54:13
Использование смартфонов вызывает бессонницуИсследователи Гарвардской медицинской школы провели научные исследования и установили, что современные смартфоны, компьютеры, планшеты и телевизоры с плоским экраном способствуют бессоннице.
 
Дело в том, что волны света определенной длины подавляют выработку гормона, который отвечает за сонливость. Он называется мелатонин. Известно, что в темноте он вырабатывается более интенсивно, что приводит к засыпанию.
 
Искусственный свет по ночам приводит к постоянному бодрствованию, что отрицательно сказывается на здоровье человека. Наиболее опасными являются энергосберегающие светодиоды, которые используются во всех современных гаджетах. Самыми сильными считаются волны света в синей части спектра. В связи с этим специалисты советуют использовать светильники желтого спектра, а после половины одиннадцатого ночи вообще их отключать. Некоторые эксперты предлагают поменять длину синих волн. Программист Майкл Херф уже создал такую программу, которая автоматически корректирует спектр экрана и яркость соответственно времени суток.
 
Добавим, что техника мешает сну не только излучаемым светом, а информацией, получаемой людьми, вызывая выброс адреналина в кровь.

Новости по теме
Ученые изобрели металинзу для сбора всех световых лучей спектра
Ученые изобрели металинзу для сбора всех световых лучей спектра

Ученые из США изобрели металинзу, которая позволит создавать более легкие камеры. Такие линзы являются первыми в своем роде. Их главное преимущество –

Люди имеют карие глаза, зеленые и голубые являются иллюзией – Ученые
Люди имеют карие глаза, зеленые и голубые являются иллюзией – Ученые

По мнению физиков, у всех людей Земли глаза карие, в природе зеленых или голубых глаз не существует. Пигмент, вырабатываемый в передней части глазного яблока,

Электронные гаджеты отрицательно влияют на сон
Электронные гаджеты отрицательно влияют на сон

После ряда долгих исследований влияния различных электронных гаджетов американские ученые обнародовали результаты своих трудов. Выяснилось, длительное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: