Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ежедневные 20-минутные пешие прогулки улучшат ваше здоровье

Ежедневные 20-минутные пешие прогулки улучшат ваше здоровье

Вт 24 декабря 2013, 06:53:27
Ежедневные 20-минутные пешие прогулки улучшат ваше здоровьеБританские ученые заявляют, что если человек в течение года будет совершать ежедневные 20-минутные пешие прогулки, то у него снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно жизненно-важным это будет для людей, организм которых предрасположен к диабету.
 
Известно, что нарушением толерантности к глюкозе (сахарный диабет) страдают около 344 миллионов людей и по прогнозам специалистов эта цифра к 2030 году достигнет 472 миллиона. Люди с таким диагнозом больше всех склонны к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученые предлагают альтернативный способ борьбы с сердечными нарушениями в виде 20-минутных пеших прогулок. Было проведено исследование, в котором приняли участие 9306 диабетика с сердечными патологиями из 40 стран. Ученые попросили добровольцев совершать пешие прогулки до 150 минут в неделю.
 
В итоге выяснилось, что добровольцы снизили риск сердечных заболеваний на 10%, особенно если количество времени прогулок увеличивалось. Эксперты отметили, что на положительный эффект этих нагрузок не влияет масса тела человека и уровень его активности, также активируются все системы и органы, заметно повышается настроение и улучшается осанку.
 
Любовь Гадай. РИА "Владтайм".

Новости по теме
При борьбе с раком помогут пешие прогулки - ученые
При борьбе с раком помогут пешие прогулки - ученые

Ученые из области медицины недавно опубликовали исследование, по результатам которого выяснилось, что физические упражнения в виде ходьбы благотворно влияют на

Ученые: Пешие прогулки помогут сбросить лишние килограммы
Ученые: Пешие прогулки помогут сбросить лишние килограммы

В ходе последних испытаний ученые из Колорадо выяснили, что для похудения не обязательно ограничивать себя в еде. Для того чтобы сбросить несколько килограммов

Ученые: Ежедневные прогулки продлевают жизнь
Ученые: Ежедневные прогулки продлевают жизнь

Ученые утверждают, что ежедневные пешие прогулки продлевают жизнь человека. Об этом накануне заявили исследователи из Кембриджского университета.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: