Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга

Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга

Пн 16 декабря 2013, 19:17:06

Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга
Ученые определили список продуктов питания, которые стимулируют работу головного мозга и повышают умственную активность.  В результате исследований, проведенных специалистами, изучающими здоровое питание, были названы четыре вида продуктов, наиболее полезных для людей, занимающихся умственным трудом.

 

Как полагают ученые, на первом месте находится жирная рыба, в которой в большом количестве содержится кислота омега-3, принимающая участие в выработке серого вещества в головном мозге. Специалисты рекомендуют употреблять рыбу не реже чем 1-2 раза в неделю.

 

На втором месте находятся молоко и молочные продукты,  легко усваиваемые клетками мозга, и улучшающие обмен веществ, что сказывается на интеллектуальных способностях человека.

 

Так же специалисты советуют употреблять в пишу бобы, в которых содержится  много фолиевой кислоты и витамина В, которые способствуют укреплению памяти.

 

Еще одним продуктом, необходимым для того, чтобы активизировать работу мозга, можно назвать томаты, содержащие ликопин, нейтрализующий негативное действие свободных радикалов на мозг и способствующий очищению и оздоровлению организма.

 

Анна Бутенко. РИА "ВладТайм".


Новости по теме
Ученые: Вегетарианство разрушает мозг
Ученые: Вегетарианство разрушает мозг

Ученые из США провели исследования в области воздействия вегетарианских продуктов питания на организм человека. Специалисты пришли к заключению, что полный

Врачи определили оптимальные продукты для завтрака
Врачи определили оптимальные продукты для завтрака

Ученые из Академии питания вместе с диетологами создали список продуктов для приема пищи в утреннее время. На завтрак человек должен употреблять сложные

Назван список продуктов, наиболее полезных для мозга
Назван список продуктов, наиболее полезных для мозга

Американские исследователи доказали, что для работы головного мозга наиболее полезны продукты, в которых содержится много флавонола фитезина, так как это

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: