Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Правильный режим сна помогает контролировать вес

Правильный режим сна помогает контролировать вес

Чт 21 ноября 2013, 06:45:29

Правильный режим сна помогает контролировать вес
Недавно ученые пришли к выводу, что для того для контроля собственного веса представительницам прекрасного пола достаточно лишь соблюдать правильный режим сна, а также добиться его качества.

 

К подобному заключению специалистов привело исследование. В его ходе эксперты наблюдали за дневным режимом 3 сотен участниц, в возрастном промежутке 17-26 лет. Все они добровольно согласились участвовать в исследовании. Ученые тщательно следили за «подопытными» в течение нескольких недель. При этом особое внимание уделялось дневной активности, режиму дня и режиму сна.

 

После подведения итогов выяснилось, что женщины, которые уделяют сну 6,5-8,5 часов в сутки, намного меньше страдают проблемой избыточного веса. При этом очень важно, чтобы соблюдался режим сна, то есть должно быть четко определено время пробуждения и отхода ко сну. Такие результаты специалисты объясняют тем, что некачественный сон негативно влияет на гормоны, отвечающие за аппетит.

 

Татьяна Калиберда. РИА ВладТайм


Новости по теме
Лучшее время для завтрака определили ученые
Лучшее время для завтрака определили ученые

Диетологи из Британии уверяют, что человеку нужно соблюдать правильный режим завтрака. Для этого существует и определенное время.

Ученые: Желающим забеременеть женщинам не рекомендуется работать
Ученые: Желающим забеременеть женщинам не рекомендуется работать

Ученые из Великобритании после проведения экспериментов пришли к заключению, что женщинам, которые желают забеременеть, не рекомендуется работать. Выяснилось,

Проблемы с поведением у детей из-за того, что не соблюдается режим сна
Проблемы с поведением у детей из-за того, что не соблюдается режим сна

Британские ученые провели исследование, в результате которого выяснилось, что дети, не соблюдающие режим сна, имеют проблемы с поведение.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: