Мнения

"Я обескуражена": Лена Миро назвала главных виновников трагедии в Кемерово

Всемирно известная скандальная блоггерша Лена Миро выразила свое мнение в Сети по поводу категорий…

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

От Редактора

Как прийти в себя: Эксперты дали советы по возвращению хорошего настроения

Что сделать, чтобы вернулась улыбка? Есть несколько простых способов, как избавиться от "кислой…

| | Будничный недосып на выходных «доспать» не получится

Будничный недосып на выходных «доспать» не получится

Вс 13 октября 2013, 18:12:15

Будничный недосып на выходных «доспать» не получится
Американские ученые провели очередное исследование, чтобы определить, можно ли «отоспать» на выходных часы, которые не «доспали» в течение рабочей недели. Результаты этого труда опубликованы в одном из научных изданий (American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism). Оказывается, нельзя.

 

К подобным выводам специалисты пришли после проведения эксперимента. Для него были отобраны 30 добровольцев разных возрастных групп. Испытание проводили на протяжении 13 дней. Во время исследования у испытуемых короткие периоды сна в будние дни чередовались с большим количеством сна в выходные. Иными словами, в рабочие дни спали мало, а в уикенд – сколько хотели, как делаем это мы.

 

В результате учеными было установлено, что длительный сон по выходным мало того, что не компенсирует его недостаток по будням, так еще и увеличивает сонливость, а также ухудшает общую производительность труда.

 

Поэтому, специалисты рекомендуют разработать для себя определенный режим, который позволит и в будние и в выходные дни спать одинаковое количество часов.

 

Татьяна Калиберда. Тула. РИА ВладТайм


Новости по теме
Ученые: Существует связь между смертностью и днем попадания в больницу
Ученые: Существует связь между смертностью и днем попадания в больницу

Австрийские ученые доказали необычный «эффект выходных». Оказывается, существует связь между смертностью и днем попадания в больницу.

Ученые: Стоячая работа увеличивает производительность труда
Ученые: Стоячая работа увеличивает производительность труда

В ходе проведения исследования ученые, осуществляющие работу на базе Техасского университета A&M, выяснили, что, если человек трудится стоя, то его

Ученые: Привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья
Ученые: Привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Ученые, которые трудятся в университете Питтсбурга, после проведения длительных наблюдений пришли к выводам, что привычка людей отсыпаться в выходные дни

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: