Мы то – что мы едим.
Ни для кого не секрет, что употребляемая нами пища, влияет на работу всего организма. Именно поэтому следует тщательно подходить к выбору продуктов для себя любимых. Помимо самой еды, немало важно ее количество и время приема при составлении своего рациона.
Ученые выяснили, что есть ряд продуктов, способных активизировать процессы старения в нашем теле гораздо раньше положенного срока. Это касается не только внешнего их проявления, но и затрагивает организм в целом. К таким «старящим» составляющим нашего повседневного рациона относится пища, содержащая сложные углеводы (сахар, шоколад, мучные изделия, кофеин, искусственные добавки, маргарин и т.д.). Поэтому, если хотите оставаться молодыми, необходимо минимизировать прием этих продуктов.
Помимо этого, замедлить старение поможет уменьшение потребления жиров, а также преобладание в рационе витами
нов, протеинов и антиоксидантов.
Отличную службу Вам сослужит отсутствие вредных привычек (курения и приема алкоголя) и потребление большого количества воды.
Примите вышесказанное к сведению. Будьте молоды и красивы!
Татьяна Калиберда. Владивосток. РИА ВладТайм.
