В октябре лидирующее положение будут занимать острые респираторные заболевания и грипп.
В структуре МЧС России сообщили, что свойственный этому сезону подъем заболеваемости населения не превысит эпидемиологический порог.
Наиболее поражаемыми группами среди населения, врачи полагают, останутся дети в возрасте до двух лет и от трех до шести лет.
Для профилактики лечения сезонных простудных заболеваний – гриппа и ОРВИ – существуют простые правила, соблюдая которые можно обезопасить себя и окружающих от инфекции и свести к минимуму риск заболеть.
Чтобы избежать заражения, нужно избегать контактов с кашляющими и чихающими людьми, по возможности меньше появляться в местах скопления людей, не пользоваться общественными телефонами. При необходимости – не стесняться использовать одноразовые медицинские маски – здоровье ведь важнее всяких предрассудков. Не забывать о тщательном мытье рук, непременно с мылом или спиртосодержащими дезинфицирующими растворами каждый раз, когда вы приходите с улицы.
Для того чтобы быть в тонусе и повысить свой иммунитет, нужно вести здоровый образ жизни, который, помимо прочего, включает в себя полноценный сон, прием здоровой пищи и занятия спортом. Для профилактики гриппа в дневной рацион необходимо ввести свежий лук и чеснок, действующие как природные антибиотики. Особенно хорош красный лук, который меньше раздражает слизистую оболочку рта и желудка, но обладает те ми же бактерицидными свойствами, что и обыкновенный желтый лук.
Особенно важен витамин С, укрепляющий тонус организма и повышающий иммунитет. Его много в лимонах, апельсинах и в обычной квашеной капусте. Также можно попить всем известную «аскорбинку»
Справка:
Cимптомы ОРВИ и гриппа: острое начало заболевания, повышение температуры тела до 38*С, головная боль, озноб, заложенность носа, насморк, сухость и «першение» в горле, сухой кашель, чихание. При гриппе подъем температуры может достигать 40*С, характерны ломящие боли в мышцах и суставах, покраснение конъюнктивы глаз.
Не рекомендуется заниматься самолечением: почувствовав недомогания, необходимо сразу же обратиться к врачу.
