Митинг против реновации в Москве: Причины и суть

Подробности митинга против реновации в Москве.

| | Учёные: Силовые тренировки помогут пожилым людям меньше падать

Учёные: Силовые тренировки помогут пожилым людям меньше падать

Ср 19 апреля 2017, 18:54:50
Пожилые люди подвержены повышенному риску получения травм после падения. Учёные попытались выяснить, как можно избежать такой проблемы. Специалисты пришли к выводу, что только силовые тренировки помогут избежать возникновения ушибов и ран при падении пожилых людей.

Учёные: Силовые тренировки помогут пожилым людям меньше падать

 

Согласно статистике, 800 жителей США ломают бедро каждый день. Почти половина из них – это пожилые люди. Авторы исследования Кристофер Шиаманн и терапевт Пенн Херши акцентировали внимание на том, что большинство людей в возрасте от 50 лет перестают заниматься физическими упражнениями. Это вызвано тем, что опорно-двигательная система человека с возрастом атрофируется, и выполнять определённый тип нагрузок становится невозможно. Несмотря на это, специалисты рекомендуют выполнять упражнения как можно чаще.

Лучше всего подойдут силовые тренировки, в особенности, действующие на ноги. Для того чтобы убедиться в эффективности, специалисты пригласили более 1000 пожилых людей. Они предложили каждому из респондентов выполнять определённый тип упражнений. Результаты показали, что функционирование сердечно-сосудистой системы стало намного лучше. Это позволило улучшить здоровье каждого из участников исследования. Учёные подчеркнули, что тренировки повышают гибкость, благодаря чему количество случайных падений на улице сводится к минимуму.
Вещий Олег
Новости по теме
Психологи: Пожилые люди в однополых браках живут счастливее остальных
Психологи: Пожилые люди в однополых браках живут счастливее остальных

В некоторых штатах США однополые браки стали разрешенными еще два года назад. Специалисты решили выяснить, есть ли от этого польза и насколько эффективными

Ученые: Онлайн-тренировки укрепляют головной мозг пожилых людей
Ученые: Онлайн-тренировки укрепляют головной мозг пожилых людей

Британские специалисты в области науки из Королевского колледжа Лондона провели очередное исследование. Ученые определили, что онлайн-тренировки укрепляют

Ученые: Силовые тренировки улучшают память
Ученые: Силовые тренировки улучшают память

Британские ученые выяснили, что силовые тренировки необходимы не только для мышц, но они также полезны и для работы мозга.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: