Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

Чт 1 декабря 2016, 21:20:02
Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии». Ее симптомы достаточно прозрачны: если вас ничего не радует, и вы регулярно стремитесь подсластить жизнь вкусностями, знайте – вы стали жертвой «сезонной хандры».

Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

 

Распространенные причины «зимней депрессии» - это короткий световой день, холодная сырая погода, острая нехватка солнечного света и ранние сумерки. Все вместе это пагубно влияет на психику. По данным от датских ученых, в ноябре, при переходе на зимнее время, резко увеличивается количество депрессивных. На стыке осени и зимы уставшими и подавленными чувствуют себя и британцы. Возрастной промежуток респондентов от 25 до 65 лет. И у 71% опрошенных в этот период наблюдается снижение мотивации, 63% плохо спят ночью и тяжело встают утром, 58% становятся сладкоежками, даже если раньше не испытывали слабости к кондитерским изыскам, почти 30% жалуются на снижение сексуального влечения. Менее охотно занимаются спортом 36%.

Исследователи нашли научное объяснение «зимней тоске». Они считают, что к хандре приводит нарушение работы гипоталамуса, которое возникает вследствие нехватки дневного света. А гипоталамус отвечает за половое влечение, сон, аппетит, жажду. Пристрастие к сладкому объясняется недостатком серотонина. «Зимняя тоска» может передаваться по наследству.

Предупредить сезонную депрессию просто – необходимо как можно чаще бывать на улице в дневное время, заниматься спортом и прибегать к светотерапии (окружать себя лампами с ярким излучением).
Дарья Светозарова
Новости по теме
Ученые выяснили, почему люди страдают от зимней депрессии
Ученые выяснили, почему люди страдают от зимней депрессии

Ученые из США в ходе исследований выяснили, почему большинство людей страдают от зимней депрессии. Кроме того, специалистам удалось определить, как необходимо

Ученые рассказали о сезонной депрессии
Ученые рассказали о сезонной депрессии

С приближением зимы в северном полушарии некоторые люди начинают ощущать себя вялыми и капризными. Подобные симптомы типичны для тех, кто испытывает так

Ученые выяснили причины зимней депрессии
Ученые выяснили причины зимней депрессии

Исследователи из Копенгагенского университета выяснили, почему люди переживают зимнюю депрессию.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: