| | Ученые: Пешие прогулки помогут сбросить лишние килограммы

Ученые: Пешие прогулки помогут сбросить лишние килограммы

Пн 7 ноября 2016, 15:50:21
В ходе последних испытаний ученые из Колорадо выяснили, что для похудения не обязательно ограничивать себя в еде. Для того чтобы сбросить несколько килограммов достаточно совершать ежедневные пешие прогулки.

Ученые: Пешие прогулки помогут сбросить лишние килограммы

 

Специалисты Школы общественного здравоохранения Колорадо рассказали, что для того, чтобы похудеть, теперь не нужно отказываться от вкусной пищи или часами просиживать в спортзале. Секрет стройности кроется в обычной ходьбе.

Собрав группу добровольцев разной весовой категории, ученые раздали им шагомеры и просчитали километраж каждого их них. Результаты эксперимента оказались следующими: люди, которым удалось похудеть, делают в день минимум 12 тысяч шагов, испытуемые с весом, не превышающим пределы нормы, совершают 9 тысяч шагов, а страдающие ожирением проходят за день меньше 7 тысяч шагов. Кроме этого, самые стройные участники проекта меньше всего предпочитают сидячую работу, стараются в течение дня как можно чаще наклоняться и при возможности приседают.

Ранее ученые рассказали идеальную формулу для сброса лишнего веса, в основу которой входит плотный высококалорийный завтрак и легкий ужин.
Новости по теме
Ученые нашли новый интересный способ похудения
Ученые нашли новый интересный способ похудения

Ученые раскрыли новый необычный способ сбросить лишние килограммы. Согласно исследованию сотрудников Университета Бэйлора в Техасе, чтобы похудеть, достаточно

Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг
Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Нутриционисты из Великобритании настоятельно рекомендуют людям, желающим сбросить лишние килограммы, завтракать углеводами. По словам специалистов, таким

Ученые нашли лёгкий и дешёвый способ похудеть на 11 кг в год
Ученые нашли лёгкий и дешёвый способ похудеть на 11 кг в год

Группе ученых из Корнуельского университета удалось в ходе длительных исследований найти простой и достаточно дешевый способ похудеть. По словам

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: