Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Ученые рассказали, как можно защитить подростков от депрессии

Ученые рассказали, как можно защитить подростков от депрессии

Пт 21 октября 2016, 22:40:24
Японские ученые, представляющие Университет Токио, назвали надежное средство, защищающее подростков от депрессии. Им оказался здоровый и полноценный сон.

Ученые рассказали, как можно защитить подростков от депрессии

 

К такому выводу научные сотрудники и психологи из Японии пришли в результате эксперимента, который они провели над 18 000 японскими школьниками. Специалисты намеревались определить взаимосвязь между подверженностью к расстройствам на психологической почве и количеством часов, которые молодые респонденты уделяют на сон. Выяснилось, что те участники, которые получали здоровый полноценный отдых (восемь и более часов), оказались вне зоны риска возникновения депрессии. Наблюдается, что юношам особенно важно регулярно проводить во сне восемь-девять часов. Более подверженными депрессивным расстройствам стали девушки, поскольку спали меньше противоположного пола. Разница во времени – один час.

Психологи и неврологи призывают подростков ответственно подходить к этому вопросу, не жертвовать временем, отведенным на естественный отдых организма, на ночные прогулки, интернет и другие продукты научно-технического прогресса. Они напоминают, что сон – залог здоровья, успеха в личной жизни и профессиональной деятельности.

«Последствия недосыпания – это не только депрессия и плохое настроение, но также уязвимость иммунной системы, упадок сил, ухудшение памяти, мышления и внимания, контроля, речи, потеря мотивации. Девушки в особенности должны соблюдать данные рекомендации, поскольку они больше парней беспокоятся о внешнем виде, а хроническое недосыпание приводит к перееданию и лишнему весу, а также провоцирует преждевременное старение кожи», - сообщают эксперты.
Логвинова Анастасия
Новости по теме
Ученые: Частое посещение подростками социальных сетей приводит к депрессии
Ученые: Частое посещение подростками социальных сетей приводит к депрессии

Американские ученые в ходе последнего исследования пришли к выводу, что риск развития депрессии выше у тех подростков, которые часто и по-долгу посещают

Ученые: Насилие в детстве приводит к увеличению риска возникновения депрессии в подростковом возрасте
Ученые: Насилие в детстве приводит к увеличению риска возникновения депрессии в подростковом возрасте

Ученые из Канады пришли к выводу, что насилие в детстве приводит к увеличению риска возникновения депрессии в подростковом и зрелом возрасте. Как пояснили

Ученые: анализ слюны у подростков может определить депрессию
Ученые: анализ слюны у подростков может определить депрессию

Ученые из Кембриджского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось, что анализ слюны у подростков может определить гормон депрессии.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: