ТОП-5 звездных пар, распавшихся в 2016 году

Самые яркие представители шоу-бизнеса, решившие разорвать свои отношения

| | Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Чт 29 сентября 2016, 11:05:25
Британские ученые сообщили, как можно сохранить здоровье людям, ведущим малоактивный образ жизни. Представленные рекомендации помогут работникам офисов, а также тем, кто в силу профессиональных обязанностей вынужден проводить много времени за компьютером.

Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

 

В первую очередь каждые 30 минут рекомендуется вставать и выполнять несложные упражнения, которые будут отвлекать от трудовых обязанностей. Длительность перерывов должна составлять порядка 10 минут. Придерживаясь только этого правила, можно существенно сократить риски для собственного здоровья.

Ученые добавляют, что, если проводить целый день в сидячем положении, что можно нанести организму вред. В частности, офисные работники могут страдать от ожирения и сопутствующих проблем. Подчеркивается, что малоактивные люди часто жалуются на различные нарушения функций сердечно-сосудистой системы.
Федор Алексеев
Новости по теме
Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки
Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки

Ученые из Университета Техаса назвали оптимальное количество времени, которое можно проводить в сидячем положении ежедневно. Известно, что сидячий образ жизни

Ученые назвали главную опасность работы в офисе
Ученые назвали главную опасность работы в офисе

Международная группа ученых определила главную опасность на работе в офисе. Специалисты отметили, что людям необходимо сократить количество времени, которое

Ученые: сидячий образ жизни ухудшает здоровье
Ученые: сидячий образ жизни ухудшает здоровье

Ученые из Канзаского университета (США) выяснили, что малоподвижный сидячий образ жизни человека негативно сказывается на его здоровье, и со временем может

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: