Почему людям стоит верить в Деда Мороза?

Новый год - особенное, но неоднозначное событие в жизни многих людей.

Как "Гарри Поттер" стал всемирно популярным?

Серия книг о Гарри Поттере известна практически любому человеку на Земле.

| | Ученые дали 5 советов для здорового образа жизни

Ученые дали 5 советов для здорового образа жизни

Пн 12 сентября 2016, 08:55:05
Ученые рассказали о 5 советах, которые помогут вести более здоровый образ жизни. В первую очередь исследователи рекомендуют завести дневник питания.

Ученые дали 5 советов для здорового образа жизни

 

Исследования позволили установить, если записывать количество потребляемой пищи, то метод управления процессом снижения веса и оздоровления становится более эффективным. Еще одним важным светом является сон в прохладной комнате, которая была предварительно проветрена. В идеальном варианте необходимо использовать плотные шторы, которые будут защищать от света с улицы либо солнечных лучей. Если появляются проблемы со сном, медики советуют съесть вечером две ягоды киви, которые содержат фолиевую кислоту.

Лицам, склонным к перееданию, ученые советуют заменить вилку палочками для еды. Как правило, сигнал о полном насыщении мозг получает с некоторым опозданием из-за чего и появляется переедание. Чтобы избежать этого нужно увеличить длительность приема пищи, потребляя продукт небольшими порциями. Чтобы обеспечить здоровье и бодрость организма весьма важно избегать обезвоживания. В завершении ученые обратили внимание на необходимость физической нагрузки. Танцы, фитнес, верховая езда, боевые искусства или просто прогулки с собакой помогут улучшить общее состояние организма, если заниматься этим регулярно.
Федор Алексеев
Новости по теме
Ученые: Бессонница разрушает человеческий мозг
Ученые: Бессонница разрушает человеческий мозг

Ученые из Китая изучили влияния бессонницы на мозг человека. Открытие, которое им удалось сделать, стало ошеломляющим. Выяснилось, что у людей, которые

Ученые исследовали последствия приема пищи после восьми вечера
Ученые исследовали последствия приема пищи после восьми вечера

Специалисты из научной лаборатории в Чили проанализировали возможные последствия приема пищи после восьми часов вечера. Свои итоговые заключения они

Современные люди не хотят вести здоровый образ жизни, считают ученые
Современные люди не хотят вести здоровый образ жизни, считают ученые

Американскими учеными-медиками был установлен факт того, что большая часть людей вовсе не желает вести здоровый образ жизни, предпочитая приверженность своим

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: