Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Скажи «Нет!» современному рабству

Сегодня отмечается Международный день борьбы за отмену рабства

| | Назван лучший способ бросить курить

Назван лучший способ бросить курить

Ср 24 августа 2016, 10:01:20
Бросить курить резко на 25% эффективнее, чем уменьшать дозу постепенно. Об этом сообщили британские ученые из Оксфордского университета.

Назван лучший способ бросить курить

 

Исследователи долго искали лучший способ, чтобы помочь людям бросить курить. Зачастую это сводится к двум вариантам: бросить курить моментально или постепенно сужать привычку к курению. Многие люди считают, что перед тем как бросить курить, нужно уменьшить дозу никотина - сказал Николя Линдсон-Хоули из Оксфордского университета, который возглавлял новое исследование, опубликованное в журнале "Annals of Internal Medicine". Но результаты говорят как раз наоборот: резко избавится от дурной привычки эффективнее.

Линдсон-Хоули и его коллеги смотрели на почти 700 человек в Англии, которые курили, по крайней мере 15 сигарет в день и планировали бросить. Все они должны были бросить курить в течение двух недель. Половина из них были случайным образом распределены, чтобы бросить курить резко, в конце этих двух недель. Другая половина постепенно сокращала количество сигарет в течение двух недель до назначенного дня. Обе группы имели поведенческие консультации, никотиновые пластыри и заместительную терапию из таких продуктов, как жвачки, леденцы и спрей для полости рта. Через четыре недели исследователи вновь проверяли насколько удачно прошел процесс бросания привычки. Те, кто бросил курить резко провели задание на 25% лучше, чем в группе постепенным прекращением употребления табака. 49% из резкой группы были успешными, в то время как в постепенной группе 39%.
Бурмас Роман
Новости по теме
Ученые: У женщин больше шансов бросить курить, чем у мужчин
Ученые: У женщин больше шансов бросить курить, чем у мужчин

Ученые установили, что женщинам намного проще бросить курить, чем мужчинам. Об этом проинформировали западные новостные агентства.

Ученые нашли бактерии, которые помогут бросить курить
Ученые нашли бактерии, которые помогут бросить курить

Одна инъекция – и вредной привычки как не бывало. О таком мечтают многие люди, которые однажды решились взять в руки сигарету, а остались с ней на всю жизнь.

Ученые выяснили, почему некоторым людям так тяжело бросить курить
Ученые выяснили, почему некоторым людям так тяжело бросить курить

В ходе ряда исследований, группа американских ученых из Университета Пенсильвания во главе с доктором психологии Стивеном Уилсоном выяснила, по какой причине

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: