Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

Пн 18 июля 2016, 14:47:35
Когнитивная тренировка мозга улучшает исполнительную функцию, в то время как аэробная активность положительно влияет на память, сообщается в материалах Центра исследований умственного здоровья при Университете штата Техас. Результаты изысканий представлены на страницах Frontiers.

Психические и физические упражнения оказывают разное влияние на мозг

 

Участие в исследовании приняли взрослые люди, у которых когнитивная подготовка показала позитивную коррекцию исполнительной функции мозга, а также рост общей эффективности на 7,9% при сравнении с группой лиц, которые выполняли аэробные упражнения. Большинство взрослых, не страдающих от слабоумия, показывают замедление получения нового опыта, особенно в сферах памяти и исполнительной функции, ответственные за планирование и решение проблем. Глобальный мозговой кровоток в эти части мозга может ухудшаться на 1-2% ежегодно, начиная с возраста в 20 лет.

Группа из 36 подопытных, возраст которых составляет 56 - 75 лет были случайно разделены на группы когнитивного обучения либо физических упражнений. Каждая группа три часа в неделю участвовала в программе. Одну группу обучали механизмам стратегического внимания; интегративного рассуждения, созданию инноваций. Группа физподготовки завершала за это время три 60-минутных занятия: 5 минут прогрева и охлаждения, 50 минут ходьбы на дорожке либо езды на велотренажере.

У лиц из группы, занимающейся аэробными упражнениями, не зафиксировали существенного изменения кровотока, но зафиксировано улучшение памяти и увеличение церебрального кровотока в двухстороннем гиппокампе. Таким образом, различные упражнения позволяют получить не перекрестные результаты. Для улучшения умственного здоровья необходимо совмещать физические упражнения с развитием когнитивных функций.
Федор Алексеев
Новости по теме
Ученые: Спорт помогает отложить старение мозга на 10 лет
Ученые: Спорт помогает отложить старение мозга на 10 лет

Команда научных сотрудников Университета Майами в США выяснила, что физические нагрузки могут отложить старение мозга на 10 лет. Результаты своих длительных

Аэробика благотворно влияет на сохранение памяти в старости
Аэробика благотворно влияет на сохранение памяти в старости

По результатам исследования, проводимого канадскими исследователями из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, выяснилось, что упражнения на воздухе

Ученые утверждают, что решение кроссвордов омолаживает мозг на 10 лет
Ученые утверждают, что решение кроссвордов омолаживает мозг на 10 лет

Ученные из университета решения проблем когнитивной функции человека, предоставили свою форму когнитивной терапии для омоложения мозга. Они выяснили, что

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: