| | Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

Вс 19 июня 2016, 14:57:37
Ученые из Новой Зеландии и США провели совместное исследование, благодаря которому удалось выяснить, что для укрепления здоровья необходимо спать два раза в день. Результаты исследования опубликовали западные СМИ.
 

Ученые заявили о необходимости спать 2 раза в сутки

 

Со слов специалистов, у людей, которые регулярно выделяют себе время для сна, улучшается настроение, внимательность и работоспособность увеличивается. К примеру, если разрешить офисным работникам послеобеденный сон, то они быстро восстановят свои силы и будут выполнять свою работу эффективнее.
 
Ученые отметили, что хаотичный сон к такому эффекту не приводит. Нужно спать каждый день обязательно в одни и те же часы. Если же человек будет спать в разные часы, то эффект от отдыха будет длиться меньше.
 
Исследователи провели аналогии своего открытия с антропологическими исследованиями древних людей. Оказалось, что наши предки спали по несколько раз в сутки и только с приходом индустриального строя, человечество приспособилось к бифазной модели сна.

Татьяна Джанабилова
Новости по теме
Ученые рассказали, сколько детям нужно спать
Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Сегодня многие родители отказываются придерживаться режима сна для детей. Ученые, работающие на базе американской академии медицины и сна, рекомендуют спать

Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки
Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки

Ученые после проведения исследований пришли к выводу, что память станет лучше, если человек будет спать более 8 часов в сутки. Наблюдение было проведено

Ученые: Спать нагишом полезно для здоровья
Ученые: Спать нагишом полезно для здоровья

Ученые привели аргументы того, что спать нагишом полезно для здоровья. Исследователи привели шесть доказательств в пользу сна без одежды. Оказалось, что сон в

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: