Почему людям стоит верить в Деда Мороза?

Новый год - особенное, но неоднозначное событие в жизни многих людей.

Как "Гарри Поттер" стал всемирно популярным?

Серия книг о Гарри Поттере известна практически любому человеку на Земле.

| | Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Вт 14 июня 2016, 07:23:01
Ученые из США установили, что, если человек будет съедать минимум три порции цельного зерна в день, то снижается риск смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation.
 

Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

 

Как показал анализ, несмотря на то, что цельное зерно является важнейшим компонентов здоровой пищи, люди употребляют его в довольно малых количествах. На территории США человек съедает менее порции в день. Ученые установили, в том случае, если блюдо содержит 16 граммов цельного зерна, то риск ранней смертности снижается на 7%. Кроме этого, на 7% уменьшается возможность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний, на 5% - от раковых.
 
Впоследствии исследователи увеличили количество порций цельного зерна для участников эксперимента до трёх. В результате общая смертность снизилась на 20%, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 25%, онкологических недугов – на 14%.
 
Цельные зерна (коричневый рис, овёс, пшеница) обладают пищевыми волокнами, которые могут помочь улучшить уровень холестерина в крови. Также снижается риск возникновения ожирения, инсульта, сахарного диабета второго типа. Регулярное употребление цельных зерён способствует нормализации всех процессов в организме.

Анжелика Киселева
Новости по теме
Ученые: Регулярное употребление кофе снизит риск ранней смерти
Ученые: Регулярное употребление кофе снизит риск ранней смерти

Ученые из Национального онкологического университета США выяснили, что регулярное употребление кофе снизит риск ранней смерти. Причем крепкий напиток спасает

Ученые: Цель в жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые: Цель в жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые пришли к заключению, что цель в жизни снижает риск возникновения у людей сердечно-сосудистых заболеваний. Доклад об исследованиях был представлен в

Черный шоколад снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Черный шоколад снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Соединенных штатов выяснили, что постоянное употребление черного шоколада положительно влияет на организм человека и действительно снижает

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: