ТОП-5 звездных пар, распавшихся в 2016 году

Самые яркие представители шоу-бизнеса, решившие разорвать свои отношения

| | Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Пн 13 июня 2016, 08:25:32
Сегодня многие родители отказываются придерживаться режима сна для детей. Ученые, работающие на базе американской академии медицины и сна, рекомендуют спать малышам до 16 часов в день, подросткам – до 8 часов. Результаты исследования опубликованы medicalxpress.com.

 

Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

  

Ученые впервые составили рекомендации для детей по поводу сна. В соответствии с ними правильный режим способствует улучшению внимания, нормализации обучения и поведения, а также физического здоровья. Если ребёнок спит недостаточное количество времени, у него увеличивается риск развития ожирения, сахарного диабета, депрессии, несчастных случаев. Что касается подростков, то они даже могут совершить самоубийство.
 
Дети в возрасте от 4 месяцев до года должны спать минимум от 12 до 16 часов, от 1 до 2 лет – 11-14 часов, от 3 до 5 лет – 10-13 часов, от 6 до 12 лет – 9-12 часов, от 13 до 18 лет – до 10 часов.

Анжелика Киселева
Новости по теме
Ученые выяснили, сколько нужно спать для похудения
Ученые выяснили, сколько нужно спать для похудения

Ученые из Гарварда сообщили, что им удалось выяснить, сколько необходимо спать женщинам, чтобы похудеть. Исследования этого вопроса проводились на протяжении

Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки
Ученые: Память станет лучше, если спать более 8 часов в сутки

Ученые после проведения исследований пришли к выводу, что память станет лучше, если человек будет спать более 8 часов в сутки. Наблюдение было проведено

Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки
Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки

Большая часть трудоспособного населения Соединенного Королевства, как выяснили ученые, ночью спит не более пяти часов. Об этом стало известно после

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: