Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Ученые доказали эффективность средиземноморской диеты

Ученые доказали эффективность средиземноморской диеты

Ср 8 июня 2016, 10:28:37
Средиземноморская диета является довольно популярной, поскольку можно есть столько пищи, сколько того требует организм. В своём меню она содержит овощи, жирную рыбу, а также оливковое масло. Новые исследования испанских ученых показывают, что лучше придерживаться этой диеты, чем ограничивать себя в ряде продуктов.
 

Ученые доказали эффективность средиземноморской диеты

 

Некоторые популярные диеты составлены совершенно неправильно, поскольку они предусматривают уменьшение употребления жирных продуктов. Однако авторы не разглашают, что существуют «хорошие» и «плохие» жиры. Считается, что довольно жирное оливковое масло является эффективным методом снижения веса.
 
Исследователи проанализировали истории более семи тысяч мужчин и женщин в Испании. У всех них был диагностирован диабет 2 типа, а также сердечно-сосудистые заболевания. Порядка 90% участников эксперимента имели лишний вес. Испытуемым предложили какое-то время придерживаться одной из трёх видов диет. Результаты научной работы показали, что средиземноморский вид питания является более эффективным в процессе снижения лишнего веса.

Анжелика Киселева
Новости по теме
Ученые: Средиземноморская диета оказалась самой полезной
Ученые: Средиземноморская диета оказалась самой полезной

Гарвардские ученые сообщили, что средиземноморская диета является самой полезной среди известных сегодня. Перед тем, как сделать соответствующее заявление, они

Ученые: Двухдневная диета в неделю поможет похудеть эффективнее постоянной  диеты
Ученые: Двухдневная диета в неделю поможет похудеть эффективнее постоянной диеты

Чтобы добиться значительных результатов при сбросе лишнего веса, необходимо придерживаться двухдневной диеты в неделю, вместо того, чтобы изнурять свой

Ученые: оливковое масло предовращает болезни сердца
Ученые: оливковое масло предовращает болезни сердца

Ученые выяснили, как действует знаменитое своими целебными свойствами оливковое масло, а также стиль питания, в основе которого оно находится в меню

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: