Сегодня исполняется 115 лет со дня рождения Уолта Диснея

6 интересных фактов из жизни легендарного мультипликатора - Уолта Диснея

Что поесть: Меню на новогодний стол 2017 года

Какими блюдами стоит украсить новогодний стол?

| | Ученые: Двойной завтрак препятствует ожирению

Ученые: Двойной завтрак препятствует ожирению

Вт 31 мая 2016, 06:35:41
Совместными усилиями ученых из Университета Коннектикута и Университета Йеля доказана польза второго завтрака. Исследователи пришли к выводу, что двойной утренний прием пищи – страшный враг ожирения.
 

Ученые: Двойной завтрак препятствует ожирению

 

Для утверждения своей гипотезы исследователи в течение двух лет изучали режим питания шести сотен учеников средних классов и пришли к заключению, что дети, отказывающиеся от утреннего приема пищи, имеют больше шансов на набор лишнего веса, чем те, кто питается утром хотя бы один раз. К тому же, люди, желающие сбросить вес, должны открыть для себя понятие «двойного завтрака». Она заключается в том, что человек, проснувшись, должен позавтракать «легкими» продуктами, чтобы запустить обмен веществ. Для первого завтрака идеальным выбором станут фрукты, орехи, белковые коктейли или натуральный йогурт. Спустя пару часов целесообразно будет поесть красного мяса, каш или крахмалистых овощей.
 
Ученые не советуют начинать свой день с охлажденных напитков, кофе или продуктов с высоким содержанием сахара. Схема «двойного завтрака» поможет контролировать свой рацион в послеобеденное время суток.

Юлия Че
Новости по теме
Ученые: Время приема пищи влияет на похудение
Ученые: Время приема пищи влияет на похудение

Ученые израильского института Вейцмана смогли доказать, что время приема пищи влияет на весь процесс похудения. Они считают, что если жить врозь с природными

Врачи определили оптимальные продукты для завтрака
Врачи определили оптимальные продукты для завтрака

Ученые из Академии питания вместе с диетологами создали список продуктов для приема пищи в утреннее время. На завтрак человек должен употреблять сложные

Ученые опровергли пользу завтрака
Ученые опровергли пользу завтрака

Не так давно британские ученые смогли опровергнуть гипотезу о том, что завтрак является важнейшим приемом пищи за целый день.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: