Сегодня исполняется 115 лет со дня рождения Уолта Диснея

6 интересных фактов из жизни легендарного мультипликатора - Уолта Диснея

Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

Пт 15 апреля 2016, 08:52:16
Как известно, недостаток сна более чем негативно отражается на организме человека. Одно из последних исследований смогло доказать, что помимо всего прочего у людей, которые не высыпаются систематически, иммунная система начинает показывать серьезные сбои.
 

Ученые: Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям

 

Для того чтобы доказать этот факт с помощью практических исследований, к эксперименту было привлечено свыше 20 тысяч добровольцев, у которых был детально проанализирован режим сна. Проводившие эксперимент ученые выяснили, что те люди, которые спят менее пяти часов, чаще остальных жалуются на респираторные заболевания. Известно, что о простуде они заявляют на 20% чаще, а еще на 50% увеличивается риск инфекционного заражения. Самой защищенной группой в обоих случая является та, где люди спят семь и более часов. Помимо этого, страдающие от бессонницы люди и вовсе могут жаловаться на инфекции горла и верхних дыхательных путей.
 
По мнению ученых, большинство людей с современным темпом жизни начинают забывать о том, что здоровый и полноценный сон – это основа крепкого здоровья, потому ночной отдых должен занимать не менее 8 часов. Спать чрезмерно много – также негативно сказывается на самочувствии, потому, в данном случае, важная «золотая середина».

Николай Офицеров
Новости по теме
Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки
Ученые: Большинство британцев спят менее 5 часов в сутки

Большая часть трудоспособного населения Соединенного Королевства, как выяснили ученые, ночью спит не более пяти часов. Об этом стало известно после

Ученые: из-за конфликтов в соцсетях люди чаще разводятся
Ученые: из-за конфликтов в соцсетях люди чаще разводятся

Американские ученые выяснили, что из-за конфликтов, которые происходят в социальных сетях, люди чаще подвержены разводам.

Недостаток сна приводит к необратимым повреждениям мозга - Ученые
Недостаток сна приводит к необратимым повреждениям мозга - Ученые

Американские ученые выяснили, что недостаток сна убивает нервные клетки человека, и приводит к повреждению головного мозга.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: