Независимость Шотландии: Чем чреваты априорные возможности?

Возможно, на карте вскоре появится новая страна

Простые истины: Как не поддаваться на психологические манипуляции

Как противостоять манипуляциям на работе и в семье

| | Ученые: Ходьба и бег помогают снять нервное напряжение

Ученые: Ходьба и бег помогают снять нервное напряжение

Чт 7 апреля 2016, 09:13:25
Ученые Университета Западной Виргинии (США) выяснили, что аэробные упражнения, включающие в себя ходьбу, бег, плавание, подъем по ступенькам, помогают бороться с нервным напряжением. Об этом было сказано на конференции Experimental Biology 2016.
 
 

Ученые: Ходьба и бег помогают снять нервное напряжение

 

 

Постоянное негативное воздействие на организм, которое оказывают стрессы, имеет ряд очень неприятных последствий, а именно: аорта становится более жесткой, ткани теряют свою эластичность. В результате человек, регулярно переживающий нервное потрясение, подвергается риску заболеть сердечно-сосудистыми недугами. Ученые решили выяснить, каким образом физическая нагрузка способна изменить состояние аорты.
 
Эксперимент был проведен на крысах, которых разделили на четыре группы сообразно уровню физической активности. Два месяца спустя специалисты отследили динамику в состоянии здоровья грызунов. Оказалось, что сердечно-сосудистая система животных, которых вынуждали бегать на специальной дорожке, стала более здоровой, состояние ее улучшилось на 83 процента, в сравнении с теми, кто не имел возможности активно двигаться. Исходя из результатов опыта, ученые рекомендуют прибегать к упражнениям в методике лечения стресса.

Ольга Гусь
Новости по теме
Ученые создают таблетку, которая заменит физические упражнения
Ученые создают таблетку, которая заменит физические упражнения

Специалисты Саутгемптонского университета взялись за разработку лекарства, которое будет иметь эффект физических упражнений на организм. В дальнейшем это

Ученые: Соль способна бороться с инфекциями
Ученые: Соль способна бороться с инфекциями

Группа американских ученых провела ряд лабораторных исследований, в ходе которых было установлено, что соль способна бороться с инфекциями. Эксперимент был

Ученые доказали, что бег сохраняет умственные способности
Ученые доказали, что бег сохраняет умственные способности

Ученые из университета Миннесоты провели ряд исследований и доказали, что физическая нагрузка и занятия спортом в 20-летнем возрасте не только поддерживают

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: