Джон Гленн: Человек-легенда, первым покоривший космос

В США на 96-м году жизни скончался первый американский астронавт Джон Гленн

| | Ученые составили идеальный завтрак для детей

Ученые составили идеальный завтрак для детей

Сб 6 февраля 2016, 07:47:30
Многие родители задаются вопросом, какое питание будет полезно для ребенка и позволит ему получить необходимый заряд энергии. Ученые из Университета Пенсильвании провели исследование, которое помогло им составить идеальный завтрак для детей.
 

Ученые составили идеальный завтрак для детей

 

Правильное питание в юном возрасте крайне важно, так как позволяет избежать ожирения и развития ряда различных заболеваний. При этом завтрак является одной из наиболее важных трапез и именно он должен заряжать энергией на первую половину дня, когда дети особенно активны. Ученые решили выяснить, какой рацион будет наиболее эффективен и безвреден для ребенка. Для этого специалисты привлекли к исследованию 40 детей, чей возраст колеблется в рамках от 8 до 10 лет. На выбор добровольцам предлагали овсянку, яйца и хлопья, после чего ребята играли до обеда. Как выяснилось, наиболее сытным оказался тот завтрак, где были яйца. С утра дети съели яичницу, тост, нежирное молоко и нарезанные персики. До обеда они потеряли примерно на 70 калорий меньше. 
 
Еще одной важной деталью является соблюдение необходимой суточной нормы калорий для ребенка. Детям возрастом от 8 до 10 лет необходимо за день потреблять порядка 1600-1800 калорий. Превышать норму не следует, иначе у чада впоследствии может развиться ожирение. 

Лиза Морская
Новости по теме
Ученые: неправильный завтрак приводит к ожирению
Ученые: неправильный завтрак приводит к ожирению

Группа исследователей из Университета Алабамы решили выяснить, как различная пища на завтрак влияет на лишний вес человека и помогает ему похудеть.

Ученые: Здоровый завтрак должен проходить в два этапа
Ученые: Здоровый завтрак должен проходить в два этапа

  Самый идеальный завтрак должен проходить в два этапа, так считают исследователи.

Ученые: завтрак полезен детям для лучшей успеваемости в школе
Ученые: завтрак полезен детям для лучшей успеваемости в школе

Исследователи университета Арканзаса думают, что на способности ребенка решать математические задачи очень сильно влияет завтрак. Дети, которые нормально

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: