Сегодня исполняется 115 лет со дня рождения Уолта Диснея

6 интересных фактов из жизни легендарного мультипликатора - Уолта Диснея

Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

Пн 14 декабря 2015, 21:00:44
Ученые недавно смогли выяснить, что интенсивные нагрузки в течение дня могут негативно влиять на качество сна. Об этом специалисты из Британии сообщили на страницах одного из научных изданий.
 

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

 

Данное утверждение английские ученые сделали на основе проведенных экспериментов. Также в ходе исследований специалисты пришли к выводу, что снизить последствия тренировок поможет правильный рацион питания, содержащий большое количество углеводов.
 
Чтобы проверить свою теорию, ученые задействовали группу велосипедистов, которые на протяжении 10 дней безустанно тренировались. Перед исследователями была поставлена задача проследить за тем, как питаются респонденты, их настроение, качество сна и физическое состояние до тренировок и после. На протяжении всех дней испытаний спортсмены употребляли в пищу углеводы, при этом их количество у каждого велосипедиста было разным, но им этого не говорили. 
 
По итогам эксперимента, было установлено, что после изнуряющей 10-дневной тренировки качество сна у всех респондентов ухудшилось. Что касается углеводов, они, в свою очередь, смогли лишь снизить некоторые последствия после тяжелых тренировочных занятий.    

Роман Нагорный
Новости по теме
Ученые нашли «источник безграничного счастья»
Ученые нашли «источник безграничного счастья»

В лабораторных условиях ученые смогли создать культуру клеток, которая выделяет серотонин, а это вещество, в свою очередь, является «источником безграничного

Ученые: Вулканы не виновны в уничтожении динозавров
Ученые: Вулканы не виновны в уничтожении динозавров

Исследователи из Соединенного Королевства после продолжительных экспериментов пришли к выводу, что вулканы не являются виновниками в уничтожении динозавров. Об

Ученые: Одни и те же продукты могут по-разному влиять на человеческий организм
Ученые: Одни и те же продукты могут по-разному влиять на человеческий организм

Израильские исследователи после проведенного эксперимента с продуктами смогли выяснить, что одна и та же пища может по-разному влиять на человеческий организм.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: