Почему людям стоит верить в Деда Мороза?

Новый год - особенное, но неоднозначное событие в жизни многих людей.

Как "Гарри Поттер" стал всемирно популярным?

Серия книг о Гарри Поттере известна практически любому человеку на Земле.

| | Ученые поделились правилами долголетия

Ученые поделились правилами долголетия

Чт 19 ноября 2015, 05:20:23
Российские медики опубликовали на страницах научного издания советы о том, каких необходимо придерживаться правил, чтобы прожить как можно дольше. По мнению специалистов, самым главным методом долголетия считается обязательный уход за своим здоровьем, а так же полноценный отдых после тяжелого рабочего дня.
 

Ученые поделились правилами долголетия

 

На сегодняшний день долгожители – это те люди, которые прожили не менее 90 лет. Однако так было не всегда. К примеру, около полувека назад пожилыми людьми считались те, кому было немного за 50 лет. Чего нельзя сказать о современных их сверстниках, преподносящих себя как молодые и энергичные люди.
 
Как сообщают медики, на продолжительность жизни влияют несколько десятков, а то и сотен факторов. Есть даже такие моменты, которые напрямую зависят от человеческих усилий. Именно о них в статье и пойдет речь.
 
Первым и основным секретом молодости и долголетия считается бережная забота и уход за своим здоровьем. По мнению ученых, все люди, которые ведут умеренный образ жизни, а их психика выдержана и устойчива, они зачастую отличаются своим долгожительством.
 
Второе, по мнению специалистов – это полноценные отдых после тяжелого дня. Если в организме человека преобладает усталость или недосыпание,
то это обязательно отпечатается на внешности возраста. Чтобы полноценно восстановится после тяжелой работы человеку достаточно проспать в сутки не менее 6-7 часов и тогда он сможет вновь обрести здоровье, бодрость и чувство духа.
 
Ну и последний фактор долголетия – это физическая активность. Если человек занимается хотя бы изредка спортом на протяжении всей своей жизни, прожить до 90 лет ему не составит особого труда. Каждодневные упражнения по 5-10 минут в день могут укрепить сердечно-мышечную и костно-мышечную систему. Таким образом, это поможет развить гибкость тела и улучшить выносливость некоторых внутренних органов, что также прибавит несколько лет дополнительной жизни.  

Роман Нагорный
Новости по теме
Ученые назвали пять основных правил долголетия
Ученые назвали пять основных правил долголетия

Ученые смогли установить, как продлить жизнь человеку. Научные работники провели эксперимент, после чего назвали пять основных правил долголетия. Они уточняют,

Ученые назвали пять правил долголетия
Ученые назвали пять правил долголетия

Ученые со всего мира пытаются раскрыть секрет «эликсира молодости», а именно, разгадать секреты долголетия. Несмотря на то, что волшебную сыворотку для вечной

Ученые США разработали тест для определения продолжительности жизни
Ученые США разработали тест для определения продолжительности жизни

Ученые США нашли эффективный способ, позволяющий узнать продолжительность жизни пожилого человека. Путём выполнения специального упражнения можно определить,

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: