Сюжеты :

Субмарина «Орел» и крейсер «Петр Великий» задействовали в учениях в Баренцевом море В Минэнерго сообщили о передаче энергосетей Крыма новой госкомпании Госдума заказала исследование рынка криптовалют на 2,5 миллиона рублей Спутник "Глонасс-М" успешно выведен на орбиту Подозреваемого в нападении на главу штаба Навального выпустили на свободу Дом главы Москомархитектуры попал под столичный проект реновации Ошибка скульптора Щербакова развеяла миф о заимствовании Калашниковым идеи АК-47 Правительство Крыма рассказало, как украинская блокада повлияла на развитие полуострова В 11 управах Москвы проверяют информацию звонков о минировании Ученые назвали простой и эффективный способ продления жизни Телефонный террорист в Санкт-Петербурге потребовал миллион долларов Первый в мире грузовой беспилотник запустят в Китае
| | Ученые назвали пять правил долголетия

Ученые назвали пять правил долголетия

Пн 16 ноября 2015, 08:38:58
Ученые со всего мира пытаются раскрыть секрет «эликсира молодости», а именно, разгадать секреты долголетия. Несмотря на то, что волшебную сыворотку для вечной юности ещё не разработали, исследователи назвали пять базовых правил, которые помогут хорошо выглядеть и быть здоровым в любом возрасте.
 

Ученые назвали пять правил долголетия

 

Первое и основное правило – здоровое питания. Ученые подтверждают золотую истину – мы то, что мы едим. Именно поэтому стоит внимательно относиться к принимаемой пище, есть больше овощей, рыбы, зелени и сельдерея. Ни в коем случае не стоит есть канцерогенную еду, например колбасу. Её следует заменить отварным или запечённым мясом птицы.
 
Второе правило долголетия – физическая активность. Лучше всего выбрать приемлемый спорт и постоянно им заниматься. Физические упражнения помогут укрепить костно-мышечную ткань и сердечно-сосудистую систему.
 
Третий закон для долгожителей – крепкий сон. Бессонница – враг для здоровья. Именно поэтому стоит выбирать удобную кровать для сна, не пить кофе и чая перед отходом в постель и заканчивать вовремя любую физическую работу.
 
Четвертое правило долголетия – укрепление иммунной системы. Слабый иммунитет является причиной старения кожи, выпадения волос, а также предрасположенности к любому заболеванию, что не добавляет здоровья.
 
Наконец, пятое правило долголетия – обретение внутренней гармонии. Психологи говорят, что положительные эмоции в любом возрасте, особенно в преклонном, являются залогом долгой молодости и крепкого здоровья. Очень важно уметь пересматривать свою жизнь и быть в гармонии с собственным разумом и телом.

Новости по теме
Ученые нашли простой рецепт долголетия
Ученые нашли простой рецепт долголетия

Ученые всего мира давно борются над «эликсиром молодости», выпив который человек смог бы долго жить и оставаться молодым. Однако исследователи из Университета

Ученые: Найден «рецепт долголетия» для женщин
Ученые: Найден «рецепт долголетия» для женщин

Ученые заявили, что нашли «рецепт долголетия» для женщин, при этом, он весьма простой и действенный. Оказалось, о старости представительницам прекрасного пола

Американские ученые составили
Американские ученые составили "золотые" правила молодости и долголетия

Ученые из Америки составили несколько «золотых» правил для сохранения молодости и долголетия.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: