Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Диетологи назвали продукты, полезные для употребления на ночь

Диетологи назвали продукты, полезные для употребления на ночь

Вт 3 ноября 2015, 19:25:06
Ученые провели исследование, определив перечень продуктов, которые несут пользу при их регулярном употреблении на ночь. По словам специалистов, они не только восполняют недостаток витаминов, но и не приводят к набору лишнего веса.
 

Диетологи назвали продукты, полезные для употребления на ночь

 

Диетологами был составлен список продуктов питания, который не наносит вред здоровью при регулярном употреблении на ночь. Более того, они способствует восполнить недостаток необходимых витаминов и питательных веществ, при этом не став причиной набора лишнего веса. Среди  «ночных» продуктов оказались молоко, белое куриное мясо, яблоки, каши, сельдерей, миндаль и грибы. Более того, диетологи выделили способ для их употребления.
 
По словам диетологов, грибы лучше всего усваиваются в вареном идее или же приготовленными на пару. В свою очередь куриная грудка и яблоки, запеченные в духовке, способствуют более крепкому и здоровому сну. Миндаль в количестве не более 5-6 штук наполнит организма витаминов B и магнием. А в каши на воде не следует добавлять сахар, соль или любые другие добавки.
Руслан Семиветров
Новости по теме
Врачи определили оптимальные продукты для завтрака
Врачи определили оптимальные продукты для завтрака

Ученые из Академии питания вместе с диетологами создали список продуктов для приема пищи в утреннее время. На завтрак человек должен употреблять сложные

Диета из фруктов и овощей не спасет от лишнего веса, - ученые
Диета из фруктов и овощей не спасет от лишнего веса, - ученые

Ученые из Алабамского университета считают, что фрукты и овощи не способствуют похудению человеческого организма. Казалось бы, все диетологи всегда настоятель

Москвичей посетят лучшие диетологи мира
Москвичей посетят лучшие диетологи мира

Нам стало известно от Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, что лекции по поводу правильного питания взрослых и детей и ЗОЖ будут читать самые

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: