Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Советы о том, каким образом можно сохранить красоту ваших ног

Советы о том, каким образом можно сохранить красоту ваших ног

Вс 18 октября 2015, 17:37:51
Многие люди, которые, к своему счастью, не сталкивались с варикозным расширением вен, и не догадываются, что за внешней непривлекательностью этой проблемы скрываются вполне определенные проблемы со здоровьем. При этом многие из тех, кто с этой проблемой столкнулся, отмечают, что испытывают постоянные сильные боли в ногах. Эти люди вынуждены принимать венотоники при варикозе ног, пользоваться эластичными бинтами, прибегать к различным мазям, а в особо тяжелых случаях – к хирургическому вмешательству. Мы расскажем вам о том, что стоит предпринять для того, чтобы эта проблема для вас не возникла.

Советы о том, каким образом можно сохранить красоту ваших ног

 

• Для начала, вам нужно следить за своим весом. Лишний вес способствует возникновению варикоза. Поэтому можно смело сказать, что если вы не допустите чрезмерного набора веса, то вы «вычеркнете» один из наиболее значимых факторов в вопросе появления варикоза.
• По мере своих возможностей старайтесь не находиться на ногах длительное время в течение дня. Вертикальное положение способствует замедлению кровообращения в ногах, вследствие чего сосуды могут растянуться, а это уже прямой путь к варикозу.
• Если же вам приходится по роду деятельности находиться на ногах, то пользуйтесь компрессионными чулками, которые способствуют нормальному кровообращению.
• Занимайтесь физкультурой. Умеренные нагрузки на ноги сводят риск возникновения варикоза практически к нулю. вы можете заниматься плаваньем, ездой на велосипеде или обычными пешими прогулками.
• Бросьте курить. Курение значительно ухудшает кровообращение, причем не только в ногах, а и во всем организме. Также гипертония, которая тоже влияет на возникновение варикоза, развивается именно при курении.
• Откажитесь от положения «нога на ногу». Очень многим удобно сидеть именно в такой позе, но мало кто знает, что такое оказывает негативное влияние на систему кровообращения.
• Носите правильную обувь. Конечно, все женщины любят обувь на высоком каблуке, однако намного полезней для здоровья ваших ног будет ношение обуви на невысоком устойчивом каблуке или обуви вовсе без каблука.
• Давайте ногам отдохнуть. Это очень полезное и приятное правило. Позволяйте себе выделять некоторое время на то, чтобы просто полежать на диване, подняв ноги вверх таким образом, чтобы они находились выше, чем сердце. В это время можно почитать любимую книгу, поговорить по телефону или просто закрыть глаза и дать отдохнуть всему организму.

Для того, чтобы ваше тело вас не подводило, о нем нужно заботиться. Стоит лишь приложить немного усилий, и некоторых проблем можно избежать.
Яна Владыкина
Новости по теме
Частые отеки ног могут стать причиной венозных заболеваний
Частые отеки ног могут стать причиной венозных заболеваний

Многие люди каждый вечер снимая обувь замечают, как их ноги припухли в области голеней, однако под утро это проходит, и делая вид, что проблема исчезла, они

Жители Северной Кореи отдают предпочтение обуви на высоком каблуке
Жители Северной Кореи отдают предпочтение обуви на высоком каблуке

Как сообщает газета Guardian, жители Северной Кореи в последнее время стали носить очень высокие каблуки и туфли на платформе. По данным издания, в последнее

Учимся ходить на каблуках
Учимся ходить на каблуках

Высокие каблуки – слабость практически каждой женщины. Эта утонченная деталь женской обуви – маленький секрет больших побед. Никто же не станет отрицать, что

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: