ТОП-5 звездных пар, распавшихся в 2016 году

Самые яркие представители шоу-бизнеса, решившие разорвать свои отношения

| | Виды йоги для тела и души

Виды йоги для тела и души

Чт 24 сентября 2015, 21:49:23
Изначальное назначение йоги состояло в том, чтобы помочь человеку познать себя изнутри, свою душу, тело. Только с течением времени этот смысл йоги многими забыт и она стала восприниматься многими как вид спорта, который направлен на усовершенствование и физическую тренировку тела. В добавление к уже существующим видам йоги, стали появляться новые, предназначение которых отличаются друг от друга.

Виды йоги для тела и души

 

На сегодняшний день существует более двадцати видов йоги, которые берут свое начало из четырёх её разновидностей. Мы расскажем о самых популярных видах, которые можно встретить в наши дни.

1. Хатха-йога. Это первый уровень раджа-йоги, который поддается познанию даже неопытных людей. Именно поэтому она прежде всех остальных видов йоги распространилась по свету. Это йога совмещает разные дыхательные упражнения и асаны. Этот вид йоги предназначен для усовершенствования своего физического состояния.
2. Крипалу-йога. Является подвидом хатха-йоги, направленный на любовь к миру и себе самому. Об этом виде можно узнать и подробнее.
3. Тантра-йога. Цель этого вида йоги – дать человеку понимание дуальности мироздания, дать понимание, что все в мире имеет мужское и женское начало. С помощью этого вида йоги человек учится использованию своих основных инстинктов для установления равновесия между телом и духом.
4. Лая-йога. Учит познавать свои биоритмы. Это учение может предотвращать болезни, которые вызываются сбоем этих самых биоритмов.
5. Аштанга-йога. По смыслу своему является аэробикой, основанной на использовании поз из йоги. Для занятия этим видом йоги нужна хорошая физическая подготовка.
6. Айнегар-йога. Это своего рода физкультура, которая доступна всем желающим, не зависимо того, насколько они подготовлены физически. В этой йоге смена асан происходит плавно, возможно использование опор.
7. Бикрам-йога. Эта йога предназначена для борьбы с лишним весом и укрепление мышц. В связи с тем, что тренировки проводятся при температуре около сорока градусов, и длятся они полтора часа, вам нужно предварительно удостовериться, что состояние вашего здоровья позволит вам брать на себя такие нагрузки.
8. Виний-йога. Отлично подходит для тех, кто хочет свести к нолю последствия травмы, так как этот вид йоги призван оказывать терапевтическое влияние.
9. Шивананда-йога. Еще один вариант хатха-йоги, который включает помимо всего прочего и методы расслабления и передерживание вегетарианства.
Выбирайте то, что вам ближе и наслаждайтесь процессом самосовершенствования.

Яна Владыкина
Новости по теме
Инструктор йоги plus-size покоряет интернет
Инструктор йоги plus-size покоряет интернет

Далеко не слишком стройненькая и худенькая преподавательница йоги покорила пользователей всемирной сети интернет. За ее аккаунтом в популярной социальной сети

Фильм Джеки Чана «Кунг-фу йога» станет первым китайско-индийским проектом
Фильм Джеки Чана «Кунг-фу йога» станет первым китайско-индийским проектом

Фильм Джеки Чана «Кунг-фу йога» станет первым китайско-индийским проектом. Во время своего визита в Нью-Дели председатель КНР Си Цзиньпинь подписал

Глюк’оZа приучила Собчак к йоге
Глюк’оZа приучила Собчак к йоге

Отечественные звезды продолжают увлекаться занятиями йогой. На этот раз Глюк’oZa помогает вступить в ряды людей, занимающихся укреплением тела и духа, Ксении

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: