Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Скажи «Нет!» современному рабству

Сегодня отмечается Международный день борьбы за отмену рабства

| | Осенняя депрессия - как от нее избавиться?

Осенняя депрессия - как от нее избавиться?

Сб 19 сентября 2015, 18:21:08
Осень для многих ассоциируется с упадком сил и изменением настроения в худшую сторону. Несмотря на это многие пытаются бороться с сезонной депрессией.

 

Осенняя депрессия - как от нее избавиться?

 

По мнению психологов, осенняя депрессия имеет несколько причин. Основной из них является исчезновение ярких красок из повседневной жизни. Природа становится более тусклой, ввиду чего человек начинает воспринимать все происходящее вокруг в серых тонах. Согласно статистике, осенью происходит больше всего суицидов именно в связи с сезонной депрессией.

Специалисты также сообщают, что другая причина осенней хандры кроется в физиологии человека. Отмечается, что летом многие ведут максимально активный образ жизни. В большинстве случаев запал заканчивается с наступлением осени. Организм требует немедленного отдыха, однако бытовые проблемы и будние дела не дают перевести дух. В связи с этим многие люди впадают в осеннюю депрессию.

Многие психологи сошлись на том, что любую хандру человек может побороть самостоятельно. Даже сильная душевная рана рано или поздно затягивается. Не является исключением и осенняя депрессия. Многие люди поддаются тлену холодных вечеров и пасмурной погоды и продолжают грустить до наступления новогодних праздников. Но есть и такие, кто отказывается идти на поводу у природы. 
 
Стоит отметить, что многим людям удается бороться с депрессией посредством постоянного употребления алкогольных напитков. По слова специалистов, многие индивиды спиваются именно в осенний сезон. Для многих людей осенью алкоголизм становится большой проблемой.
 

Осенняя депрессия - как от нее избавиться?

 

Еще одной причиной депрессии в осенний период стоит считать сокращение светового дня. Из-за уменьшения количества «светлых» часов, людям кажется, что их будни проходят практически не заметно. Из-за этого многие погружаются в глубокую депрессию, считая, что проводят всю жизнь на работе.

По словам специалистов, для предостережения от депрессии необходимо постоянно думать о чем-то позитивном. Как правило, оптимистам намного проще не думать о холодных осенних днях, наполненных серыми красками. 

Стоит отметить, что депрессия чаще всего начинается после определенной неудачи в жизни. В связи с этим специалисты рекомендуют не думать о мелочах и не переживать по пустякам. По словам психологов, основной причиной любой депрессии является самовнушение того, что вокруг все плохо, хотя на самом деле это не так.

Александр Певцов
Новости по теме
Ученые: Депрессия мешает людям понимать собеседников
Ученые: Депрессия мешает людям понимать собеседников

Как выяснили учёные, люди, находящиеся в состоянии депрессии, даже в компании счастливых друзей плохо себя чувствуют. Они буквально теряют способность к

Ученые: Депрессия повышает риск инсульта в два раза
Ученые: Депрессия повышает риск инсульта в два раза

Депрессия повышает риск инсульта в два раза. Таким заявлением удивили и в то же время напугали американские ученые из Гарвардского Университета. Чтобы сделать

Ученые: Депрессия может быть вызвана инфекцией
Ученые: Депрессия может быть вызвана инфекцией

Американский ученый, изучавший депрессию, утверждает, что она может быть вызвана не только стрессом, но и инфекцией. Доктор считает, что текущий подход к

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: