Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Ученые: Режим сна и его продолжительность одинаково важны для крепкого здоровья

Ученые: Режим сна и его продолжительность одинаково важны для крепкого здоровья

Сб 5 сентября 2015, 10:33:52
После того, как ученые организовали проведение исследования, были сделаны выводы, что режим сна не менее важен для человека, чем его продолжительность. Над данной научной работой трудились американские специалисты, которые работают в стенах Университета Вашингтона.
 

Ученые: Режим сна и его продолжительность одинаково важны для крепкого здоровья

 

В ходе эксперимента исследователи изменили длину светового дня для грызунов, отклонившись от привычного для них режим сна и бодрствования. В результате сутки для мышей длились на протяжении 20 часов, а спали они такое же время, но намного чаще. Выяснилось, что хоть подопытные и отдыхали достаточное время, режим был неполноценным.
 
У мышей ухудшилось качество сна, а также снижение иммунитета, что приводило к возникновению заболеваний. Поэтому ученые утверждают, что если человек постоянно не будет придерживаться режима, то у него могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.

Ирина Морская
Новости по теме
Ученые: Неправильный режим питания при работе опасен для здоровья
Ученые: Неправильный режим питания при работе опасен для здоровья

Неправильный режим питания при работе опасен для здоровья. К такому выводу пришли исследователи Британского кардиологического фонда. По их мнению, работники,

Ученые: Ночные перекусы ухудшают память
Ученые: Ночные перекусы ухудшают память

Американские исследователи заявили, что употреблять пищу в позднее время суток нежелательно, так как это может привести к потере памяти.

Ученые объяснили, чем опасен неправильный режим сна
Ученые объяснили, чем опасен неправильный режим сна

По мнению специалистов, занимающихся исследованиями здоровых привычек, как избыток, так и недостаток сна может привести к возникновению депрессии. Это

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: