Почему людям стоит верить в Деда Мороза?

Новый год - особенное, но неоднозначное событие в жизни многих людей.

Как "Гарри Поттер" стал всемирно популярным?

Серия книг о Гарри Поттере известна практически любому человеку на Земле.

| | Где лучше заниматься спортом

Где лучше заниматься спортом

Сб 22 августа 2015, 15:13:50

Беговая дорожка или пробежки на улице

Когда речь заходит о занятиях спортом, каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант: утренние пробежки возле дома с зарядкой на ближайшей спортивной площадке, покупка абонемента в тренажерный зал, приобретение тренажеров и разминки в комфортных условиях родного жилища.

Какому из этих вариантов отдать предпочтение? Что лучше — зарядка на свежем воздухе или беговая дорожка Livestrong, приобретенная в интернет-магазине и установленная в домашнем спортзале? Очевидно, что преимущества имеются у каждой из методик. Попробуем разобраться.

Беговая дорожка — плюсы и минусы

Прежде всего, многих отпугивает фактор погодных условий. Человек собирается выйти на улицу, но начинается дождь, снегопад или несколько недель подряд стоит непереносимая жара с самого утра. Приходится подбирать соответствующую сезону одежду или вовсе отказываться от тренировки.

В домашних условиях можете обо всем этом забыть. Вне зависимости от того, что творится за окном, всегда можно создать идеальные условия для упражнений: включить вентилятор, кондиционер, установить автономное отопление на минимум или максимум и пробежать свои несколько километров, не напяливая на себя зимний спортивный костюм, не истекая потом.

С другой стороны, какой бы качественной не была беговая дорожка DFC, на улице вы дышите свежим воздухом, отмечаете изменения ландшафта, можете бегать в парке по специально отведенным пешеходным дорожкам. Возможно, вы занимаетесь спортом не одни, а с друзьями или даже со случайными знакомыми, которые тоже ценят здоровый образ жизни.

Если же вы занимаетесь бегом ради похудения и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, то тренажеры хороши тем, что можно выбирать оптимальный режим и программу. Есть режимы с нагрузкой или без нее. Кроме того, специальные программы анализируют количество сожженных калорий, так что эффективность занятий контролировать значительно легче.

Еще один факт, свидетельствующий в пользу того, что беговые дорожки Precor являются лучшим вариантом, — качество покрытия. Во время бега по асфальтированным тропинкам, бетонным плитам или грунтовым дорогам на коленные суставы приходится сильное давление от толчков. Приходится подбирать специальную обувь. Тренажеры же лишены этой проблемы, поскольку покрытие мягкое и пружинящее и не нужно бояться травм.

 


Новости по теме
Советы по выбору беговой дорожки и тренажеров для дома
Советы по выбору беговой дорожки и тренажеров для дома

Занятия спортом и физической культурой необходимы для каждого человека, который желает выглядеть красиво, быть здоровым и хорошо себя чувствовать.

Домашний тренажер – эффективная замена спортзала
Домашний тренажер – эффективная замена спортзала

Существует множество различных приспособлений, которые способны сделать домашние занятия спортом более эффективными и приятными. Они занимают минимальное

Беговая дорожка для дома – лучший способ сбросить лишние килограммы
Беговая дорожка для дома – лучший способ сбросить лишние килограммы

Зима – это то время, когда люди ведут не самый активный образ жизни. Из-за сильных холодов и ветров люди не часто совершают прогулки, однако аппетит при

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: