Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Ученые: Недосыпание провоцирует проблемы со здоровьем

Ученые: Недосыпание провоцирует проблемы со здоровьем

Ср 8 октября 2014, 06:19:12
Ученые: Недосыпание провоцирует проблемы со здоровьемЧеловек, страдающий регулярным недосыпанием, рискует получить болезни сердечной и эндокринной систем, и даже проблемы с лишним весом. Такой вывод сделали финские учёные после ряда исследований. Мужчине для того чтобы избежать подобных нарушений в организме необходимо 7,8 часов для сна в сутки, а женщине – 7,6 часов.
 
Финские учёные провели ряд исследований и выяснили, что регулярное недосыпание способно привести к таким нарушениям в организме как заболевания сердечной и эндокринной систем, ухудшение в работе мозга и даже к лишнему весу. Было определено время для сна, чтобы избежать отклонений в организме.
 
Как показали результаты эксперимента, для улучшенной работоспособности и хорошей концентрации внимания мужчине необходимо 7,8 часов в сутки для сна, в то время как женщине будет достаточно поспать 7,6 часов.

Новости по теме
Финские ученые определили время сна, необходимое человеку
Финские ученые определили время сна, необходимое человеку

Исследователи из Финляндии вычислили, сколько часов человеку необходимо спать, чтобы предотвратить болезни, которые связаны с недосыпанием.

Недосыпание чревато проблемами со здоровьем
Недосыпание чревато проблемами со здоровьем

Ни для кого не секрет, что крепки, здоровый, а главное достаточный сон очень необходим нашему организму для нормального функционирования.

Учёные предполагают, что долгий сон плохо отражается на умственных способностях
Учёные предполагают, что долгий сон плохо отражается на умственных способностях

Учёные из разных стран провели некоторое количество исследований. Результаты показали, что длительный сон плохо отражается на умственных способностях человека.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: